ค้นหาตามส่วนประกอบ › แร่ธาตุ

Copper

구리 เปรียบเทียบเป็น mg

ชื่ออื่น: copper, 구리, 글루콘산구리, 글루콘산동, 황산구리, 황산동

ถามเกี่ยวกับส่วนประกอบนี้

ประโยชน์ (สรรพคุณที่ได้รับรอง)

철의 운반과 이용에 필요
유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요

ถ้อยคำตามที่ MFDS เกาหลีรับรอง ไม่ใช่การอ้างว่าป้องกันหรือรักษาโรค

ควรได้รับวันละเท่าไร

0.24 ~ 7 mg ต่อวัน

ที่มา: มาตรฐานทางการของ “구리”

ปริมาณสูงสุดสำหรับผู้ใหญ่ 10 mg/วัน (มาตรฐานสารอาหารอ้างอิงเกาหลี)

มาตรฐานสารอาหารอ้างอิงของคนเกาหลี (2020)

อายุ	ชาย	หญิง	ปริมาณสูงสุด
19–29 ปี	0.85	0.65	10 mg
30–49 ปี	0.85	0.65	10 mg
50–64 ปี	0.85	0.65	10 mg
65–74 ปี	0.8	0.6	10 mg
75ขึ้นไป ปี	0.8	0.6	10 mg
ตั้งครรภ์	+0.13		10 mg
ให้นมบุตร	+0.48		10 mg

คอลัมน์ชาย/หญิงคือปริมาณที่แนะนำ (* = ปริมาณที่เพียงพอ) หน่วย mg/วัน เครื่องหมาย “+” สำหรับตั้งครรภ์/ให้นมบุตร คือปริมาณที่บวกเพิ่มจากค่าของผู้หญิงวัยเดียวกัน ที่มา: 2020 한국인 영양소 섭취기준 (무기질) PDF 244쪽 표 14 (กระทรวงสาธารณสุขและสวัสดิการ, สมาคมโภชนาการเกาหลี)

ใครควรระวัง

มาตรฐานทางการไม่มีข้อควรระวังสำหรับกลุ่มเฉพาะ

ตรวจสอบตามสถานการณ์ของคุณ: เหมาะกับฉัน →

รู้เพิ่มเติม ข้อมูลทั่วไป · ไม่ใช่ข้อมูลจาก MFDS

รูปแบบ

글루콘산동 (구리 글루코네이트): 건강기능식품에 흔히 쓰이는 유기산 형태로, 구리 함량은 약 14%입니다. 물에 잘 녹아 흡수가 무난한 편입니다.
황산동 (황산구리): 구리 함량이 약 25%인 무기염으로 흔히 쓰입니다. 물에 잘 녹아 흡수되며, 많이 먹으면 위장 자극이 생길 수 있습니다.
산화구리: 물에 잘 녹지 않아 흡수율이 낮은 편으로 알려져 있습니다.

เวลาที่ควรทาน

식후에 먹으면 속쓰림이나 메스꺼움 같은 위장 불편을 줄이는 데 도움이 됩니다.

กับอาหารและสารอาหารอื่น

고용량 아연은 구리 흡수를 방해하므로 아연 보충제를 오래 먹는다면 구리 섭취도 함께 살펴보세요. 고용량 비타민 C 보충제도 구리 흡수를 다소 낮출 수 있다는 보고가 있습니다.

การดูดซึม

구리는 주로 위와 소장 윗부분에서 흡수됩니다.
섭취량이 적으면 흡수율이 높아지고 많으면 낮아지는 등 몸이 흡수량을 조절합니다.
몸에 남는 구리는 주로 담즙을 통해 배출됩니다.

สัญญาณที่พบบ่อยเมื่อได้รับไม่พอ

빈혈 (철이 있어도 잘 이용되지 못함)
백혈구(호중구) 감소
손발 저림, 걸음이 불안정해지는 등의 신경 증상
머리카락·피부 색소 감소

ได้รับมากเกินไป

메스꺼움, 구토
복통, 설사
입안의 금속 맛
장기간 과다 섭취 시 간 손상 가능성

ข้อควรระวังอื่น

윌슨병처럼 구리 대사에 이상이 있는 경우에는 구리 보충제를 피해야 하므로 의사와 상담하세요.
간 질환이나 담즙 배출에 문제가 있으면 구리가 쌓일 수 있으니 의사·약사와 상담하세요.
페니실라민 등 구리와 결합하는 약을 복용 중이라면 함께 먹기 전에 의사·약사와 상담하세요.
종합비타민 등 여러 제품을 함께 먹으면 구리가 중복될 수 있으니 총섭취량을 확인하세요.

ข้อมูลโภชนาการทั่วไปที่สรุปด้วย AI และผ่านการตรวจสอบโดยผู้ดูแล ไม่ใช่เพื่อการวินิจฉัย ข้อมูลทางการด้านบนมาก่อน

ตรวจสอบเมื่อทานร่วมกัน

ส่วนประกอบที่มีวัตถุประสงค์รับรองเดียวกัน: 망간, 비타민 C, 비타민 E, 셀렌, 총 플라보노이드

เปรียบเทียบกลุ่มเป้าหมายของข้อควรระวังทางการและวัตถุประสงค์ที่รับรองว่าซ้ำกันหรือไม่ ไม่รวมงานวิจัยปฏิกิริยาระหว่างกัน การไม่อยู่ในรายการไม่ได้แปลว่าทานร่วมกันได้อย่างปลอดภัย

1,139 ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบนี้

#	Product	ต่อวัน	เทียบกับช่วง	ปริมาณบนฉลาก
1	미라클캡슐 주식회사 아리너스	9.2 mg	สูงกว่าช่วง	9.2 mg / 1,800 mg
2	미라클캡슐+ 주식회사한미양행	9.2 mg	สูงกว่าช่วง	9.2 mg / 1,800 mg
3	미라클캡슐G 주식회사 아리너스	9.2 mg	สูงกว่าช่วง	9.2 mg / 1,800 mg
4	Triple Up Daily Multivitamins 콜마비앤에이치(주)세종3공장	8 mg	สูงกว่าช่วง	8 mg / 1,480 mg
5	리커버라인 주식회사한미양행	8 mg	สูงกว่าช่วง	8 mg / 3,200 mg
6	셀가디언 주식회사 아리너스	7.5 mg	สูงกว่าช่วง	7.5 mg / 1.8 g
7	구리 (주)팜투팜2공장	7 mg	อยู่ในช่วง	7 mg / 450 mg
8	더이로운 혈액생성엔 철분 주식회사 해나눔 청운지점	7 mg	อยู่ในช่วง	7 mg / 2,700 mg
9	쿠셀 코스맥스엔비티(주)	6 mg	อยู่ในช่วง	6 mg / 1,000 mg
10	쿠셀(CooCell) 포항바이오파크	6 mg	อยู่ในช่วง	6 mg / 1,000 mg
11	면역엔 글루콘산 아연+구리 (주)웰레스트	3 mg	อยู่ในช่วง	3 mg / 800 mg
12	셀로운 바이오 레이어 신비바이오	3 mg	อยู่ในช่วง	3 mg / 70,500 mg
13	아유르젠 플러스 광동헬스바이오(주) 2공장	3 mg	อยู่ในช่วง	3 mg / 1,700 mg
14	컴플리트 멀티비타민 맨 50+ (주)서흥	2.2 mg	อยู่ในช่วง	2.2 mg / 1.35 g
15	컴플리트 멀티비타민 우먼 50+ (주)서흥	2.2 mg	อยู่ในช่วง	2.2 mg / 1.67 g
16	SKYLAB 멀티비타민 프리미엄 포틴 광동헬스바이오(주) 2공장	2 mg	อยู่ในช่วง	2 mg / 1,100 mg
17	글루콘산아연 30 콜마비앤에이치(주)세종3공장	2 mg	อยู่ในช่วง	2 mg / 600 mg
18	당그린 콜마비앤에이치(주)음성공장	2 mg	อยู่ในช่วง	2 mg / 8,100 mg
19	맨즈기어엑스 우리바이오(주)	2 mg	อยู่ในช่วง	2 mg / 2,500 mg
20	멀티미네랄 콜마비앤에이치(주)음성공장	2 mg	อยู่ในช่วง	2 mg / 600 mg
21	멀티비타민 마스터 콜마비앤에이치(주)세종3공장	2 mg	อยู่ในช่วง	2 mg / 1,080 mg
22	멀티비타민 마스터 콜마비앤에이치(주)음성공장	2 mg	อยู่ในช่วง	2 mg / 1,080 mg
23	메가맨 50+ 주식회사 노바렉스	2 mg	อยู่ในช่วง	2 mg / 3,000 mg
24	면역기능앤굿아연 (주)유유헬스케어	2 mg	อยู่ในช่วง	2 mg / 500 mg
25	면역엔 비타민앤미네랄 7 엠에스바이오텍(주)	2 mg	อยู่ในช่วง	2 mg / 1 g
26	면역케어 글루콘산아연 이앤에스(주)	2 mg	อยู่ในช่วง	2 mg / 700 mg
27	미네랄 듀오 씨엠 Mineral Duo CM 디에이치팜(주)	2 mg	อยู่ในช่วง	2 mg / 300 mg
28	베어헬스 혈당 밸런스 코스맥스바이오(주)	2 mg	อยู่ในช่วง	2 mg / 3,800 mg
29	비오팅 (주)씨티씨바이오	2 mg	อยู่ในช่วง	2 mg / 1,350 mg
30	아레즈2 광동헬스바이오(주) 2공장	2 mg	อยู่ในช่วง	2 mg / 3,200 mg
31	아레즈투 올인원 주식회사 노바렉스	2 mg	อยู่ในช่วง	2 mg / 2,600 mg
32	아연 플러스 콜마비앤에이치(주)음성공장	2 mg	อยู่ในช่วง	2 mg / 700 mg
33	아연 플러스 콜마비앤에이치(주)세종3공장	2 mg	อยู่ในช่วง	2 mg / 700 mg
34	아이 5번(EYE no.5) 주식회사 네이처팩토리	2 mg	อยู่ในช่วง	2 mg / 1,800 mg
35	액티브 데일리 멀티 포 맨 코스맥스엔비티(주)	2 mg	อยู่ในช่วง	2 mg / 1,812 mg
36	액티브 데일리 멀티 포 올 코스맥스엔비티(주)	2 mg	อยู่ในช่วง	2 mg / 1,820 mg
37	액티브 데일리 멀티 포 우먼 코스맥스엔비티(주)	2 mg	อยู่ในช่วง	2 mg / 1,818 mg
38	오큐아레즈투G (주)태준제약	2 mg	อยู่ในช่วง	2 mg / 2,640 mg
39	오큐아레즈투알티지 (주)태준제약	2 mg	อยู่ในช่วง	2 mg / 3,000 mg
40	오큐아레즈투엠 (주)태준제약	2 mg	อยู่ในช่วง	2 mg / 2,600 mg
41	오큐아레즈투플러스 (주)태준제약	2 mg	อยู่ในช่วง	2 mg / 2,520 mg
42	오큐테인3 (주)한국씨엔에스팜	2 mg	อยู่ในช่วง	2 mg / 3,280 mg
43	오큐플로우 아레즈 (주)한국씨엔에스팜	2 mg	อยู่ในช่วง	2 mg / 2,400 mg
44	우먼스울트라메가 50+ 주식회사 노바렉스	2 mg	อยู่ในช่วง	2 mg / 3,100 mg
45	원퍼데이 루테인 아스타잔틴&빌베리 (주)서흥헬스케어	2 mg	อยู่ในช่วง	2 mg / 0.7 g
46	유니비전에프 (주)한국씨엔에스팜	2 mg	อยู่ในช่วง	2 mg / 1,100 mg
47	유니비전포르테 (주)휴온스엔	2 mg	อยู่ในช่วง	2 mg / 1,100 mg
48	이뮨케어 아연플러스 (주)팜투팜2공장	2 mg	อยู่ในช่วง	2 mg / 980 mg
49	칼트레이스 주식회사 아리너스	2 mg	อยู่ในช่วง	2 mg / 2,400 mg
50	컴플리트 멀티비타민 우먼 (주)서흥	2 mg	อยู่ในช่วง	2 mg / 1.65 g

เรียงตามปริมาณต่อวัน ผลิตภัณฑ์ที่คำนวณปริมาณต่อวันไม่ได้จะอยู่ท้ายสุด “ช่วง” คือปริมาณต่อวันทางการสำหรับสรรพคุณที่รับรอง ไม่ใช่ปริมาณสูงสุดที่ปลอดภัย (ปริมาณสูงสุดที่รับได้ตามมาตรฐานเกาหลี) การเกินช่วงไม่ได้แปลว่าไม่ปลอดภัย

ข้อมูลนี้สรุปจากข้อมูลการจดแจ้งที่เปิดเผยของ MFDS ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ โดยเฉพาะผู้ที่ใช้ยาอยู่ โปรดปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร เกี่ยวกับข้อมูลนี้