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Copper

구리 compared in mg

Also known as: copper, 구리, 글루콘산구리, 글루콘산동, 황산구리, 황산동

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What it's for (approved claims)

철의 운반과 이용에 필요
유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요

Wording as approved by the Ministry of Food and Drug Safety. Not a claim to prevent or treat disease.

How much per day

0.24 ~ 7 mg per day

Source: official standard for "구리"

Adult upper limit 10 mg/day (Korean DRIs).

Korean Dietary Reference Intakes (2020)

Age	Male	Female	Upper limit
19–29	0.85	0.65	10 mg
30–49	0.85	0.65	10 mg
50–64	0.85	0.65	10 mg
65–74	0.8	0.6	10 mg
75+	0.8	0.6	10 mg
Pregnant	+0.13		10 mg
Breastfeeding	+0.48		10 mg

Male/female columns are recommended intakes (* = adequate intake), in mg/day. "+" for pregnancy/breastfeeding is added to the same-age female value. Source: 2020 한국인 영양소 섭취기준 (무기질) PDF 244쪽 표 14 (Ministry of Health and Welfare, Korean Nutrition Society).

Who should be careful

No specific group cautions in the official standard.

To check against your situation: My check →

More to know General info · not MFDS data

Forms

글루콘산동 (구리 글루코네이트): 건강기능식품에 흔히 쓰이는 유기산 형태로, 구리 함량은 약 14%입니다. 물에 잘 녹아 흡수가 무난한 편입니다.
황산동 (황산구리): 구리 함량이 약 25%인 무기염으로 흔히 쓰입니다. 물에 잘 녹아 흡수되며, 많이 먹으면 위장 자극이 생길 수 있습니다.
산화구리: 물에 잘 녹지 않아 흡수율이 낮은 편으로 알려져 있습니다.

When to take

식후에 먹으면 속쓰림이나 메스꺼움 같은 위장 불편을 줄이는 데 도움이 됩니다.

With food and other nutrients

고용량 아연은 구리 흡수를 방해하므로 아연 보충제를 오래 먹는다면 구리 섭취도 함께 살펴보세요. 고용량 비타민 C 보충제도 구리 흡수를 다소 낮출 수 있다는 보고가 있습니다.

Absorption

구리는 주로 위와 소장 윗부분에서 흡수됩니다.
섭취량이 적으면 흡수율이 높아지고 많으면 낮아지는 등 몸이 흡수량을 조절합니다.
몸에 남는 구리는 주로 담즙을 통해 배출됩니다.

Common signs of low intake

빈혈 (철이 있어도 잘 이용되지 못함)
백혈구(호중구) 감소
손발 저림, 걸음이 불안정해지는 등의 신경 증상
머리카락·피부 색소 감소

Too much

메스꺼움, 구토
복통, 설사
입안의 금속 맛
장기간 과다 섭취 시 간 손상 가능성

Other cautions

윌슨병처럼 구리 대사에 이상이 있는 경우에는 구리 보충제를 피해야 하므로 의사와 상담하세요.
간 질환이나 담즙 배출에 문제가 있으면 구리가 쌓일 수 있으니 의사·약사와 상담하세요.
페니실라민 등 구리와 결합하는 약을 복용 중이라면 함께 먹기 전에 의사·약사와 상담하세요.
종합비타민 등 여러 제품을 함께 먹으면 구리가 중복될 수 있으니 총섭취량을 확인하세요.

General nutrition information summarised with AI and reviewed by an admin. Not diagnostic; official MFDS information above takes precedence.

Check when taken together

Ingredients with the same approved purpose: 망간, 비타민 C, 비타민 E, 셀렌, 총 플라보노이드

Compares shared official caution targets and approved purposes. Interaction studies are not included; absence from this list does not mean a combination is safe.

1,139 products with this ingredient

#	Product	Per day	vs. range	Labeled amount
1	미라클캡슐 주식회사 아리너스	9.2 mg	Above range	9.2 mg / 1,800 mg
2	미라클캡슐+ 주식회사한미양행	9.2 mg	Above range	9.2 mg / 1,800 mg
3	미라클캡슐G 주식회사 아리너스	9.2 mg	Above range	9.2 mg / 1,800 mg
4	Triple Up Daily Multivitamins 콜마비앤에이치(주)세종3공장	8 mg	Above range	8 mg / 1,480 mg
5	리커버라인 주식회사한미양행	8 mg	Above range	8 mg / 3,200 mg
6	셀가디언 주식회사 아리너스	7.5 mg	Above range	7.5 mg / 1.8 g
7	구리 (주)팜투팜2공장	7 mg	Within range	7 mg / 450 mg
8	더이로운 혈액생성엔 철분 주식회사 해나눔 청운지점	7 mg	Within range	7 mg / 2,700 mg
9	쿠셀 코스맥스엔비티(주)	6 mg	Within range	6 mg / 1,000 mg
10	쿠셀(CooCell) 포항바이오파크	6 mg	Within range	6 mg / 1,000 mg
11	면역엔 글루콘산 아연+구리 (주)웰레스트	3 mg	Within range	3 mg / 800 mg
12	셀로운 바이오 레이어 신비바이오	3 mg	Within range	3 mg / 70,500 mg
13	아유르젠 플러스 광동헬스바이오(주) 2공장	3 mg	Within range	3 mg / 1,700 mg
14	컴플리트 멀티비타민 맨 50+ (주)서흥	2.2 mg	Within range	2.2 mg / 1.35 g
15	컴플리트 멀티비타민 우먼 50+ (주)서흥	2.2 mg	Within range	2.2 mg / 1.67 g
16	SKYLAB 멀티비타민 프리미엄 포틴 광동헬스바이오(주) 2공장	2 mg	Within range	2 mg / 1,100 mg
17	글루콘산아연 30 콜마비앤에이치(주)세종3공장	2 mg	Within range	2 mg / 600 mg
18	당그린 콜마비앤에이치(주)음성공장	2 mg	Within range	2 mg / 8,100 mg
19	맨즈기어엑스 우리바이오(주)	2 mg	Within range	2 mg / 2,500 mg
20	멀티미네랄 콜마비앤에이치(주)음성공장	2 mg	Within range	2 mg / 600 mg
21	멀티비타민 마스터 콜마비앤에이치(주)세종3공장	2 mg	Within range	2 mg / 1,080 mg
22	멀티비타민 마스터 콜마비앤에이치(주)음성공장	2 mg	Within range	2 mg / 1,080 mg
23	메가맨 50+ 주식회사 노바렉스	2 mg	Within range	2 mg / 3,000 mg
24	면역기능앤굿아연 (주)유유헬스케어	2 mg	Within range	2 mg / 500 mg
25	면역엔 비타민앤미네랄 7 엠에스바이오텍(주)	2 mg	Within range	2 mg / 1 g
26	면역케어 글루콘산아연 이앤에스(주)	2 mg	Within range	2 mg / 700 mg
27	미네랄 듀오 씨엠 Mineral Duo CM 디에이치팜(주)	2 mg	Within range	2 mg / 300 mg
28	베어헬스 혈당 밸런스 코스맥스바이오(주)	2 mg	Within range	2 mg / 3,800 mg
29	비오팅 (주)씨티씨바이오	2 mg	Within range	2 mg / 1,350 mg
30	아레즈2 광동헬스바이오(주) 2공장	2 mg	Within range	2 mg / 3,200 mg
31	아레즈투 올인원 주식회사 노바렉스	2 mg	Within range	2 mg / 2,600 mg
32	아연 플러스 콜마비앤에이치(주)음성공장	2 mg	Within range	2 mg / 700 mg
33	아연 플러스 콜마비앤에이치(주)세종3공장	2 mg	Within range	2 mg / 700 mg
34	아이 5번(EYE no.5) 주식회사 네이처팩토리	2 mg	Within range	2 mg / 1,800 mg
35	액티브 데일리 멀티 포 맨 코스맥스엔비티(주)	2 mg	Within range	2 mg / 1,812 mg
36	액티브 데일리 멀티 포 올 코스맥스엔비티(주)	2 mg	Within range	2 mg / 1,820 mg
37	액티브 데일리 멀티 포 우먼 코스맥스엔비티(주)	2 mg	Within range	2 mg / 1,818 mg
38	오큐아레즈투G (주)태준제약	2 mg	Within range	2 mg / 2,640 mg
39	오큐아레즈투알티지 (주)태준제약	2 mg	Within range	2 mg / 3,000 mg
40	오큐아레즈투엠 (주)태준제약	2 mg	Within range	2 mg / 2,600 mg
41	오큐아레즈투플러스 (주)태준제약	2 mg	Within range	2 mg / 2,520 mg
42	오큐테인3 (주)한국씨엔에스팜	2 mg	Within range	2 mg / 3,280 mg
43	오큐플로우 아레즈 (주)한국씨엔에스팜	2 mg	Within range	2 mg / 2,400 mg
44	우먼스울트라메가 50+ 주식회사 노바렉스	2 mg	Within range	2 mg / 3,100 mg
45	원퍼데이 루테인 아스타잔틴&빌베리 (주)서흥헬스케어	2 mg	Within range	2 mg / 0.7 g
46	유니비전에프 (주)한국씨엔에스팜	2 mg	Within range	2 mg / 1,100 mg
47	유니비전포르테 (주)휴온스엔	2 mg	Within range	2 mg / 1,100 mg
48	이뮨케어 아연플러스 (주)팜투팜2공장	2 mg	Within range	2 mg / 980 mg
49	칼트레이스 주식회사 아리너스	2 mg	Within range	2 mg / 2,400 mg
50	컴플리트 멀티비타민 우먼 (주)서흥	2 mg	Within range	2 mg / 1.65 g

Sorted by amount per day. Products whose daily amount cannot be calculated are listed last. "Range" is the official daily amount for the approved claim. It is not the safety upper limit (Korean DRI tolerable upper intake); exceeding it does not by itself mean it is unsafe.

This information is based on official registration data and is not medical advice. Check with a doctor or pharmacist, especially if you take medicine. About this information