ค้นหาตามส่วนประกอบ › แร่ธาตุ

Selenium

셀렌 เปรียบเทียบเป็น μg

ชื่ออื่น: selenium, 셀레늄, 셀렌, 셀렌산나트륨, 셀렌함유 효모, 아셀렌산나트륨

ถามเกี่ยวกับส่วนประกอบนี้

ประโยชน์ (สรรพคุณที่ได้รับรอง)

유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요

ถ้อยคำตามที่ MFDS เกาหลีรับรอง ไม่ใช่การอ้างว่าป้องกันหรือรักษาโรค

ควรได้รับวันละเท่าไร

16.5 ~ 135 μg ต่อวัน

ที่มา: มาตรฐานทางการของ “셀레늄(또는 셀렌)”

ปริมาณสูงสุดสำหรับผู้ใหญ่ 400 μg/วัน (มาตรฐานสารอาหารอ้างอิงเกาหลี)

มาตรฐานสารอาหารอ้างอิงของคนเกาหลี (2020)

อายุ	ชาย	หญิง	ปริมาณสูงสุด
19–29 ปี	60	60	400 μg
30–49 ปี	60	60	400 μg
50–64 ปี	60	60	400 μg
65–74 ปี	60	60	400 μg
75ขึ้นไป ปี	60	60	400 μg
ตั้งครรภ์	+4		400 μg
ให้นมบุตร	+10		400 μg

คอลัมน์ชาย/หญิงคือปริมาณที่แนะนำ (* = ปริมาณที่เพียงพอ) หน่วย μg/วัน เครื่องหมาย “+” สำหรับตั้งครรภ์/ให้นมบุตร คือปริมาณที่บวกเพิ่มจากค่าของผู้หญิงวัยเดียวกัน ที่มา: 2020 한국인 영양소 섭취기준 (무기질) PDF 346쪽 표 17 (กระทรวงสาธารณสุขและสวัสดิการ, สมาคมโภชนาการเกาหลี)

ใครควรระวัง

มาตรฐานทางการไม่มีข้อควรระวังสำหรับกลุ่มเฉพาะ

ตรวจสอบตามสถานการณ์ของคุณ: เหมาะกับฉัน →

รู้เพิ่มเติม ข้อมูลทั่วไป · ไม่ใช่ข้อมูลจาก MFDS

รูปแบบ

셀레노메티오닌·셀렌함유건조효모: 유기 형태로 흡수율이 높은 편(약 90% 이상)이며, 몸속 단백질에 섞여 저장되기도 합니다.
아셀렌산나트륨: 무기 형태입니다. 흡수는 유기 형태보다 다소 낮지만, 몸에서 바로 이용되는 편입니다.
셀렌산나트륨: 무기 형태로 흡수는 잘 되지만, 소변으로 빠져나가는 양이 많은 편입니다.

เวลาที่ควรทาน

특별히 정해진 시간은 없습니다. 위장이 불편하면 식후에 드세요.

กับอาหารและสารอาหารอื่น

브라질너트·해산물·내장류에는 셀렌이 많으므로, 이런 음식을 자주 먹는다면 보충제와 합친 총량을 확인하세요. 무기 형태(아셀렌산나트륨)는 고용량 비타민C와 동시에 먹으면 흡수가 줄 수 있다는 보고가 있어, 시간 간격을 두는 것이 무난합니다.

การดูดซึม

유기 형태(셀레노메티오닌)는 무기 형태보다 흡수와 체내 보유가 높은 편입니다.
흡수된 셀렌은 주로 소변으로 배출되며, 몸이 배출량을 조절해 균형을 맞춥니다.
식품 속 셀렌 함량은 작물이 자란 토양에 따라 크게 달라집니다.

สัญญาณที่พบบ่อยเมื่อได้รับไม่พอ

근육 약화·근육통
피로감
면역 기능 저하
머리카락·피부 변화(심한 결핍 시)

ได้รับมากเกินไป

마늘 냄새 같은 입냄새, 입안의 금속 맛
머리카락이 빠지거나 손톱·발톱이 약해지고 빠짐
메스꺼움·설사 등 위장 증상
피부 발진, 피로·신경 과민

ข้อควรระวังอื่น

안전 범위가 좁은 편이므로 여러 제품(종합비타민 등)의 함량을 합쳐 총량을 확인하세요.
항암 치료(화학요법·방사선) 중이라면 복용 전에 의사와 상담하세요.
갑상선 질환이 있거나 관련 약을 먹고 있다면 의사·약사와 상담하세요.
임신·수유 중이거나 만성 질환이 있다면 복용 전에 전문가와 상의하세요.

ข้อมูลโภชนาการทั่วไปที่สรุปด้วย AI และผ่านการตรวจสอบโดยผู้ดูแล ไม่ใช่เพื่อการวินิจฉัย ข้อมูลทางการด้านบนมาก่อน

ตรวจสอบเมื่อทานร่วมกัน

ส่วนประกอบที่มีวัตถุประสงค์รับรองเดียวกัน: 구리, 망간, 비타민 C, 비타민 E, 총 플라보노이드

เปรียบเทียบกลุ่มเป้าหมายของข้อควรระวังทางการและวัตถุประสงค์ที่รับรองว่าซ้ำกันหรือไม่ ไม่รวมงานวิจัยปฏิกิริยาระหว่างกัน การไม่อยู่ในรายการไม่ได้แปลว่าทานร่วมกันได้อย่างปลอดภัย

3,613 ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบนี้

#	Product	ต่อวัน	เทียบกับช่วง	ปริมาณบนฉลาก
1	글로우 저분자콜라겐 코스맥스엔비티(주)	550 μg	สูงกว่าช่วง เกินปริมาณสูงสุด	550 μg / 4,200 mg
2	모노라이프 V9 주식회사 상상바이오	408 μg	สูงกว่าช่วง เกินปริมาณสูงสุด	408 μg / 1,500 mg
3	올데이 스킨 에센셜 부스트 샷 주식회사 상상바이오	400 μg	สูงกว่าช่วง	400 μg / 23.38 g
4	장다콜2 밸런스 주식회사 상상바이오	400 μg	สูงกว่าช่วง	400 μg / 20,000 mg
5	팜스 슈퍼 케토 글루포터 우리바이오(주)	400 μg	สูงกว่าช่วง	400 μg / 3,150 mg
6	요오드 멀티밸런스 (주)한국씨엔에스팜	385 μg	สูงกว่าช่วง	385 μg / 900 mg
7	임팩트 프로엠 플러스비 (주)한국씨엔에스팜	320 μg	สูงกว่าช่วง	320 μg / 2,000 mg
8	라이프토콜 셀레늄 300mcg 100정 주식회사 내츄럴엔	300 μg	สูงกว่าช่วง	300 μg / 300 mg
9	라이프토콜 셀레늄 300mcg 100정 주식회사 피플리브	300 μg	สูงกว่าช่วง	300 μg / 300 mg
10	셀렌플렉스 캡슐 주식회사 셀메드 1공장	300 μg	สูงกว่าช่วง	300 μg / 500 mg
11	아크셀 콜마비앤에이치(주)세종3공장	300 μg	สูงกว่าช่วง	300 μg / 200 mg
12	아크셀 콜마비앤에이치(주)음성공장	300 μg	สูงกว่าช่วง	300 μg / 200 mg
13	힐리 셀레늄 300 (주)유디바이오	300 μg	สูงกว่าช่วง	300 μg / 250 mg
14	보령 부스터B 광동헬스바이오(주) 2공장	275 μg	สูงกว่าช่วง	275 μg / 900 mg
15	브리오 혈당케어 알파 (주)한풍네이처팜	250 μg	สูงกว่าช่วง	250 μg / 1,000 mg
16	더리버치온 코스맥스엔비티(주)	220 μg	สูงกว่าช่วง	220 μg / 2,200 mg
17	셀로맥스 셀렌 콜마비앤에이치(주)음성공장	220 μg	สูงกว่าช่วง	220 μg / 750 mg
18	셀로맥스 셀렌 콜마비앤에이치(주)세종3공장	220 μg	สูงกว่าช่วง	220 μg / 750 mg
19	셀로맥스 트레이스 미네랄 주식회사 노바렉스	220 μg	สูงกว่าช่วง	220 μg / 1,300 mg
20	뉴로랩스 그랜티정 포뮬러 (주)비오팜	210 μg	สูงกว่าช่วง	210 μg / 1,600 mg
21	E밸런스 (주)비오팜	200 μg	สูงกว่าช่วง	200 μg / 2,000 mg
22	GNC Men's Energy Performance Complex 콜마비앤에이치(주)세종3공장	200 μg	สูงกว่าช่วง	0.2 mg / 2,200 mg
23	H-밸런스 (주)오투바이오	200 μg	สูงกว่าช่วง	200 μg / 2,000 mg
24	VECELL 오리지날 포 맨 주식회사 상상바이오	200 μg	สูงกว่าช่วง	200 μg / 2,550 mg
25	VECELL 오리지날 포 우먼 주식회사 상상바이오	200 μg	สูงกว่าช่วง	200 μg / 2,550 mg
26	글루젠정 주)팜크로스	200 μg	สูงกว่าช่วง	200 μg / 780 mg
27	나프라우드 셀이뮨 콜마비앤에이치(주)세종3공장	200 μg	สูงกว่าช่วง	200 μg / 1,500 mg
28	나프라우드 셀이뮨 광동헬스바이오(주) 2공장	200 μg	สูงกว่าช่วง	200 μg / 1,500 mg
29	나프라우드 셀이뮨 종합 멀티비타민 앤 미네랄 광동헬스바이오(주) 2공장	200 μg	สูงกว่าช่วง	200 μg / 1,500 mg
30	나프라우드 셀이뮨 종합 멀티비타민 앤 미네랄 주식회사 상상바이오	200 μg	สูงกว่าช่วง	200 μg / 1,400 mg
31	닥터굿무브 이뮨리셋 (주)씨티씨바이오	200 μg	สูงกว่าช่วง	200 μg / 600 mg
32	닥터린 아연셀렌 주식회사 다움	200 μg	สูงกว่าช่วง	200 μg / 800 mg
33	닥터스 티베이직 주식회사한미양행	200 μg	สูงกว่าช่วง	200 μg / 2,000 mg
34	닥터스드림 레디 포 대디 엔피케이(주)	200 μg	สูงกว่าช่วง	200 μg / 2,400 mg
35	닥터에디션 퍼틸리티 맨 액티브 광동헬스바이오(주) 2공장	200 μg	สูงกว่าช่วง	200 μg / 3,050 mg
36	닥터에디션 혈당건강 (주)알피바이오	200 μg	สูงกว่าช่วง	200 μg / 1,400 mg
37	닥터피엔티관절건강 코스맥스바이오(주)	200 μg	สูงกว่าช่วง	200 μg / 2,000 mg
38	당스파이크 뷰티 케어 엔피케이(주)	200 μg	สูงกว่าช่วง	200 μg / 1,400 mg
39	더좋은 혈당케어 주식회사 내츄럴엔	200 μg	สูงกว่าช่วง	200 μg / 550 mg
40	더케이투씨엠 코스맥스엔비티(주)	200 μg	สูงกว่าช่วง	200 μg / 2,400 mg
41	데일리 면역 부스터 주)팜크로스	200 μg	สูงกว่าช่วง	200 μg / 2,000 mg
42	데일리베이스 칼슘·마그네슘·비타민 디 코스맥스바이오(주)	200 μg	สูงกว่าช่วง	200 μg / 4,400 mg
43	데일리베이스 칼슘·마그네슘·비타민D+K2 주식회사 노바렉스	200 μg	สูงกว่าช่วง	200 μg / 4,800 mg
44	디엘오 코어팩 2.2 주식회사 상상바이오	200 μg	สูงกว่าช่วง	200 μg / 9,100 mg
45	라이프토콜 면역 아연30 셀레늄 더블실드 주식회사 피플리브	200 μg	สูงกว่าช่วง	200 μg / 200 mg
46	라이프토콜 셀레늄 200 주식회사 피플리브	200 μg	สูงกว่าช่วง	200 μg / 200 mg
47	랄츠비 퍼틸액티브맨 (주)한국씨엔에스팜	200 μg	สูงกว่าช่วง	200 μg / 3,000 mg
48	맥스데이 멀티부스터 주식회사 뉴트리플래닛	200 μg	สูงกว่าช่วง	200 μg / 2,200 mg
49	맥스데이 멀티부스터 콜마비앤에이치(주)세종3공장	200 μg	สูงกว่าช่วง	200 μg / 2,200 mg
50	맥스데이 멀티부스터 콜마비앤에이치(주)음성공장	200 μg	สูงกว่าช่วง	200 μg / 2,200 mg

เรียงตามปริมาณต่อวัน ผลิตภัณฑ์ที่คำนวณปริมาณต่อวันไม่ได้จะอยู่ท้ายสุด “ช่วง” คือปริมาณต่อวันทางการสำหรับสรรพคุณที่รับรอง ไม่ใช่ปริมาณสูงสุดที่ปลอดภัย (ปริมาณสูงสุดที่รับได้ตามมาตรฐานเกาหลี) การเกินช่วงไม่ได้แปลว่าไม่ปลอดภัย

ข้อมูลนี้สรุปจากข้อมูลการจดแจ้งที่เปิดเผยของ MFDS ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ โดยเฉพาะผู้ที่ใช้ยาอยู่ โปรดปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร เกี่ยวกับข้อมูลนี้