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What it's for (approved claims)
- 장내 유익균 증식 및 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음
Wording as approved by the Ministry of Food and Drug Safety. Not a claim to prevent or treat disease.
How much per day
Source: official standard for "프락토올리고당"
Who should be careful
No specific group cautions in the official standard.
Known side effects: 위장장애·설사
To check against your situation: My check →
More to know General info · not MFDS data
Forms
- 분말(가루·과립)
- 물이나 음료에 타서 먹기 쉽고, 단맛이 약간 있어 음식에 섞기 좋습니다.
- 시럽(액상)
- 요리·음료용으로 흔하며, 제품에 따라 프락토올리고당 함량이 다르고 다른 당이 섞여 있을 수 있습니다.
- 고순도 제품(90% 이상 등)
- 같은 양이라도 실제 프락토올리고당 함량이 높습니다. 함량 표시를 확인하는 것이 좋습니다.
When to take
특정한 섭취 시간에 대한 근거는 제한적입니다. 처음에는 적은 양으로 시작해 하루 여러 번 나눠 먹으면 배에 가스가 차는 불편을 줄일 수 있습니다.
With food and other nutrients
식사나 음료와 함께 먹어도 괜찮습니다. 물을 충분히 마시면 배변에 도움이 되며, 유산균(프로바이오틱스)과 함께 먹기도 합니다.
Absorption
- 소장에서 거의 소화·흡수되지 않고 대장까지 그대로 내려갑니다.
- 대장에서 장내 세균이 발효해 짧은사슬지방산과 가스를 만듭니다.
- 혈당을 거의 올리지 않으며, 설탕보다 열량이 낮습니다.
Too much
- 복부 팽만감
- 방귀(가스) 증가
- 복통이나 배에서 꾸르륵 소리
- 묽은 변이나 설사
Other cautions
- 과민성대장증후군이 있거나 저포드맵(FODMAP) 식단을 하는 사람은 증상이 심해질 수 있으니 의사와 상담하세요.
- 장 수술 후이거나 장 질환으로 치료 중이면 먹기 전에 의사·약사와 상담하세요.
- 드물게 과당불내증이 있는 사람은 주의가 필요하니 전문가와 상담하세요.
- 시럽 제품은 다른 당이 함께 들어 있을 수 있어, 당 섭취를 조절하는 사람은 성분표를 확인하세요.
General nutrition information summarised with AI and reviewed by an admin. Not diagnostic; official MFDS information above takes precedence.
250 products with this ingredient
| # | Product | Per day | vs. range | Labeled amount |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Hawaiian Noni 코스맥스엔비티(주) |
6 g | Within range | 6 g / 15 g |
| 2 | 락티브 프리바이오틱스 5000 앤 아연 엠에스바이오텍(주) |
5 g | Within range | 5,000 mg / 6 g |
| 3 | 하늘마음 트리플바이오틱스 광동헬스바이오(주) 2공장 |
4.9 g | Within range | 4.9 g / 9 g |
| 4 | 리얼업 프리바이오틱스 FOS 4500 이뮨 플러스 주)팜크로스 |
4.5 g | Within range | 4,500 mg / 5,000 mg |
| 5 | 리얼업 프리바이오틱스 FOS 4500 이뮨 플러스 엠에스바이오텍(주) |
4.5 g | Within range | 4,500 mg / 5 g |
| 6 | 슬림조이 주식회사 굿씨드 |
4.5 g | Within range | 4,500 mg / 12 g |
| 7 | 엘스핏 주식회사 굿씨드 |
4.5 g | Within range | 4,500 mg / 12 g |
| 8 | 프리바이오틱스에프오에스(FOS)4300 주식회사 다원바이오 |
4.3 g | Within range | 4.3 g / 5 g |
| 9 | 뉴트리엔 팻30 다이어트 토크 주식회사 에이치엔웨이 |
4.05 g | Within range | 4.05 g / 30 g |
| 10 | jw중외제약 코어 신바이오틱스 프리바이오틱스 프로바이오틱스 코스맥스엔비티(주) |
4 g | Within range | 4 g / 6,000 mg |
| 11 | 겟잇뉴트리 리얼 프리바이오틱스 4000 (주)한미양행 선유공장 |
4 g | Within range | 4 g / 5 g |
| 12 | 더나은 액티브 신바이오틱스 엠에스바이오텍(주) |
4 g | Within range | 4,000 mg / 5.5 g |
| 13 | 마이크로바이옴 프로·프리바이오틱스 골드 일양약품(주) |
4 g | Within range | 4 g / 5 g |
| 14 | 매일습관 프리바이오틱스 (주)한미양행 선유공장 |
4 g | Within range | 4,000 mg / 6 g |
| 15 | 매일습관 프리바이오틱스 주식회사한미양행 |
4 g | Within range | 4,000 mg / 6,000 mg |
| 16 | 메가 액티브 신바이오틱스 엠에스바이오텍(주) |
4 g | Within range | 4,000 mg / 5.5 g |
| 17 | 보령 프리바이오틱스 프로바이오틱스 (주)한미양행 선유공장 |
4 g | Within range | 4,000 mg / 5 g |
| 18 | 보령 프리바이오틱스 프로바이오틱스 주식회사한미양행 |
4 g | Within range | 4,000 mg / 5,000 mg |
| 19 | 일양 프로프리바이오틱스 이앤에스(주) |
4 g | Within range | 4 g / 5 g |
| 20 | 장 건강 프리바이오틱스 FOS 주식회사 노바렉스 |
4 g | Within range | 4,000 mg / 5,000 mg |
| 21 | 장 건강 프리바이오틱스 FOS (주)한풍네이처팜 |
4 g | Within range | 4,000 mg / 5,000 mg |
| 22 | 종근당건강 프리바이오틱스 FOS 에프오에스 주식회사 아람 |
4 g | Within range | 4 g / 5 g |
| 23 | 청인 장건강하나로 (주)힐링바이오 |
4 g | Within range | 4 g / 10 g |
| 24 | 쾌변 건강 프리바이오틱스 주식회사 노바렉스 |
4 g | Within range | 4,000 mg / 5,000 mg |
| 25 | 프로프리 신바이오틱스 생유산균 (주)녹십초알로에 |
4 g | Within range | 4,000 mg / 5 g |
| 26 | 프리미엄프리바이오틱스 FOS 4000 (주)한미양행 선유공장 |
4 g | Within range | 4,000 mg / 5,000 mg |
| 27 | 프리미엄프리바이오틱스 FOS 4000 주식회사한미양행 |
4 g | Within range | 4,000 mg / 5,000 mg |
| 28 | 프리바이오틱스 엔피케이(주) |
4 g | Within range | 4,000 mg / 5,000 mg |
| 29 | 프리바이오틱스 + 프로바이오틱스 (주)비오팜 |
4 g | Within range | 4,000 mg / 5,000 mg |
| 30 | 프리바이오틱스 4000 (주)신비바이오 |
4 g | Within range | 4,000 mg / 5 g |
| 31 | 프리바이오틱스 4000 코스맥스엔비티(주) |
4 g | Within range | 4 g / 5 g |
| 32 | 프리바이오틱스 FOS(에프오에스) 엠에스바이오텍(주) |
4 g | Within range | 4,000 mg / 5 g |
| 33 | 프리바이오틱스 FOS(에프오에스) 플러스 아연 주식회사 코스팜 |
4 g | Within range | 4 g / 5 g |
| 34 | 프리바이오틱스 밸런스 엠에스바이오텍(주) |
4 g | Within range | 4,000 mg / 5.5 g |
| 35 | 프리바이오틱스 트리플 주식회사 아람 |
4 g | Within range | 4 g / 5 g |
| 36 | 활력단백질 코스맥스바이오(주) |
4 g | Within range | 4 g / 36 g |
| 37 | 뉴트리티지 산양유 단백질 (주)비오팜 |
3.7 g | Within range | 3,700 mg / 30 g |
| 38 | 그린팩터 (주)한국씨엔에스팜 |
3.61 g | Within range | 3,610 mg / 18 g |
| 39 | 더나은 생생프리바이오틱스 엠에스바이오텍(주) |
3.5 g | Within range | 3,500 mg / 5 g |
| 40 | 마이크로바이옴 프로&프리바이오틱스 엠에스바이오텍(주) |
3.5 g | Within range | 3,500 mg / 5 g |
| 41 | 슈퍼 FORCE(포스) 프로바이오틱스 엠에스바이오텍(주) |
3.5 g | Within range | 3,500 mg / 5 g |
| 42 | 슈퍼프리바이오틱스FOS(에프오에스) 엠에스바이오텍(주) |
3.5 g | Within range | 3,500 mg / 5 g |
| 43 | 폴리시아 프리바이오틱스 FOS (에프오에스) (주)팜투팜2공장 |
3.5 g | Within range | 3,500 mg / 5 g |
| 44 | 프리락토 마이크로바이옴 주식회사 네추럴웨이 |
3.5 g | Within range | 3.5 g / 5 g |
| 45 | 프리락토 마이크로바이옴 콜마비앤에이치(주)음성공장 |
3.5 g | Within range | 3.5 g / 5 g |
| 46 | 프리미엄 프리바이오틱스 코스맥스엔비티(주) |
3.5 g | Within range | 3,500 mg / 5,000 mg |
| 47 | 프리미엄 프리바이오틱스 (주)비오팜 |
3.5 g | Within range | 3,500 mg / 5,000 mg |
| 48 | 프리바이오틱스 프락토올리고당 엠에스바이오텍(주) |
3.5 g | Within range | 3,500 mg / 5 g |
| 49 | 프리바이오틱스 프락토올리고당 이앤에스(주) |
3.5 g | Within range | 3.5 g / 5 g |
| 50 | 닥터에스더 프리바이오틱스 프리미엄 코스맥스엔비티(주) |
3.4 g | Within range | 3.4 g / 5 g |
Sorted by amount per day. Products whose daily amount cannot be calculated are listed last. "Range" is the official daily amount for the approved claim. It is not the safety upper limit (Korean DRI tolerable upper intake); exceeding it does not by itself mean it is unsafe.
This information is organised from MFDS public registration data and is not medical advice. Check with a doctor or pharmacist, especially if you take medicine. About this information