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Fructooligosaccharide

프락토올리고당 按 g 对比

别名: FOS, Fructooligosaccharide, 프락토올리고당

咨询这个成分

有助于（获批的保健功能）

장내 유익균 증식 및 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음

采用韩国食品医药品安全处批准的表述，并非预防或治疗疾病的宣称。

每天吃多少？

3 ~ 8 g 每日

来源：“프락토올리고당”官方标准

需要注意的人群

官方标准未列出特定人群的注意事项。

已知副作用: 위장장애·설사

看看是否符合自己的情况：适合我的保健品 →

延伸知识一般信息・非官方数据

剂型

분말(가루·과립): 물이나 음료에 타서 먹기 쉽고, 단맛이 약간 있어 음식에 섞기 좋습니다.
시럽(액상): 요리·음료용으로 흔하며, 제품에 따라 프락토올리고당 함량이 다르고 다른 당이 섞여 있을 수 있습니다.
고순도 제품(90% 이상 등): 같은 양이라도 실제 프락토올리고당 함량이 높습니다. 함량 표시를 확인하는 것이 좋습니다.

服用时间

특정한 섭취 시간에 대한 근거는 제한적입니다. 처음에는 적은 양으로 시작해 하루 여러 번 나눠 먹으면 배에 가스가 차는 불편을 줄일 수 있습니다.

与食物、其他营养素的关系

식사나 음료와 함께 먹어도 괜찮습니다. 물을 충분히 마시면 배변에 도움이 되며, 유산균(프로바이오틱스)과 함께 먹기도 합니다.

吸收

소장에서 거의 소화·흡수되지 않고 대장까지 그대로 내려갑니다.
대장에서 장내 세균이 발효해 짧은사슬지방산과 가스를 만듭니다.
혈당을 거의 올리지 않으며, 설탕보다 열량이 낮습니다.

摄入过量

복부 팽만감
방귀(가스) 증가
복통이나 배에서 꾸르륵 소리
묽은 변이나 설사

其他注意事项

과민성대장증후군이 있거나 저포드맵(FODMAP) 식단을 하는 사람은 증상이 심해질 수 있으니 의사와 상담하세요.
장 수술 후이거나 장 질환으로 치료 중이면 먹기 전에 의사·약사와 상담하세요.
드물게 과당불내증이 있는 사람은 주의가 필요하니 전문가와 상담하세요.
시럽 제품은 다른 당이 함께 들어 있을 수 있어, 당 섭취를 조절하는 사람은 성분표를 확인하세요.

一般营养信息由 AI 整理、经管理员审核，不用于诊断；以上方官方信息为准。

含此成分的产品 250 款

#	Product	每日	与范围对比	标示量
1	Hawaiian Noni 코스맥스엔비티(주)	6 g	在范围内	6 g / 15 g
2	락티브 프리바이오틱스 5000 앤 아연 엠에스바이오텍(주)	5 g	在范围内	5,000 mg / 6 g
3	하늘마음 트리플바이오틱스 광동헬스바이오(주) 2공장	4.9 g	在范围内	4.9 g / 9 g
4	리얼업 프리바이오틱스 FOS 4500 이뮨 플러스 주)팜크로스	4.5 g	在范围内	4,500 mg / 5,000 mg
5	리얼업 프리바이오틱스 FOS 4500 이뮨 플러스 엠에스바이오텍(주)	4.5 g	在范围内	4,500 mg / 5 g
6	슬림조이 주식회사 굿씨드	4.5 g	在范围内	4,500 mg / 12 g
7	엘스핏 주식회사 굿씨드	4.5 g	在范围内	4,500 mg / 12 g
8	프리바이오틱스에프오에스(FOS)4300 주식회사 다원바이오	4.3 g	在范围内	4.3 g / 5 g
9	뉴트리엔 팻30 다이어트 토크 주식회사 에이치엔웨이	4.05 g	在范围内	4.05 g / 30 g
10	jw중외제약 코어 신바이오틱스 프리바이오틱스 프로바이오틱스 코스맥스엔비티(주)	4 g	在范围内	4 g / 6,000 mg
11	겟잇뉴트리 리얼 프리바이오틱스 4000 (주)한미양행 선유공장	4 g	在范围内	4 g / 5 g
12	더나은 액티브 신바이오틱스 엠에스바이오텍(주)	4 g	在范围内	4,000 mg / 5.5 g
13	마이크로바이옴 프로·프리바이오틱스 골드 일양약품(주)	4 g	在范围内	4 g / 5 g
14	매일습관 프리바이오틱스 (주)한미양행 선유공장	4 g	在范围内	4,000 mg / 6 g
15	매일습관 프리바이오틱스 주식회사한미양행	4 g	在范围内	4,000 mg / 6,000 mg
16	메가 액티브 신바이오틱스 엠에스바이오텍(주)	4 g	在范围内	4,000 mg / 5.5 g
17	보령 프리바이오틱스 프로바이오틱스 (주)한미양행 선유공장	4 g	在范围内	4,000 mg / 5 g
18	보령 프리바이오틱스 프로바이오틱스 주식회사한미양행	4 g	在范围内	4,000 mg / 5,000 mg
19	일양 프로프리바이오틱스 이앤에스(주)	4 g	在范围内	4 g / 5 g
20	장 건강 프리바이오틱스 FOS 주식회사 노바렉스	4 g	在范围内	4,000 mg / 5,000 mg
21	장 건강 프리바이오틱스 FOS (주)한풍네이처팜	4 g	在范围内	4,000 mg / 5,000 mg
22	종근당건강 프리바이오틱스 FOS 에프오에스 주식회사 아람	4 g	在范围内	4 g / 5 g
23	청인 장건강하나로 (주)힐링바이오	4 g	在范围内	4 g / 10 g
24	쾌변 건강 프리바이오틱스 주식회사 노바렉스	4 g	在范围内	4,000 mg / 5,000 mg
25	프로프리 신바이오틱스 생유산균 (주)녹십초알로에	4 g	在范围内	4,000 mg / 5 g
26	프리미엄프리바이오틱스 FOS 4000 (주)한미양행 선유공장	4 g	在范围内	4,000 mg / 5,000 mg
27	프리미엄프리바이오틱스 FOS 4000 주식회사한미양행	4 g	在范围内	4,000 mg / 5,000 mg
28	프리바이오틱스 엔피케이(주)	4 g	在范围内	4,000 mg / 5,000 mg
29	프리바이오틱스 + 프로바이오틱스 (주)비오팜	4 g	在范围内	4,000 mg / 5,000 mg
30	프리바이오틱스 4000 (주)신비바이오	4 g	在范围内	4,000 mg / 5 g
31	프리바이오틱스 4000 코스맥스엔비티(주)	4 g	在范围内	4 g / 5 g
32	프리바이오틱스 FOS(에프오에스) 엠에스바이오텍(주)	4 g	在范围内	4,000 mg / 5 g
33	프리바이오틱스 FOS(에프오에스) 플러스 아연 주식회사 코스팜	4 g	在范围内	4 g / 5 g
34	프리바이오틱스 밸런스 엠에스바이오텍(주)	4 g	在范围内	4,000 mg / 5.5 g
35	프리바이오틱스 트리플 주식회사 아람	4 g	在范围内	4 g / 5 g
36	활력단백질 코스맥스바이오(주)	4 g	在范围内	4 g / 36 g
37	뉴트리티지 산양유 단백질 (주)비오팜	3.7 g	在范围内	3,700 mg / 30 g
38	그린팩터 (주)한국씨엔에스팜	3.61 g	在范围内	3,610 mg / 18 g
39	더나은 생생프리바이오틱스 엠에스바이오텍(주)	3.5 g	在范围内	3,500 mg / 5 g
40	마이크로바이옴 프로&프리바이오틱스 엠에스바이오텍(주)	3.5 g	在范围内	3,500 mg / 5 g
41	슈퍼 FORCE(포스) 프로바이오틱스 엠에스바이오텍(주)	3.5 g	在范围内	3,500 mg / 5 g
42	슈퍼프리바이오틱스FOS(에프오에스) 엠에스바이오텍(주)	3.5 g	在范围内	3,500 mg / 5 g
43	폴리시아 프리바이오틱스 FOS (에프오에스) (주)팜투팜2공장	3.5 g	在范围内	3,500 mg / 5 g
44	프리락토 마이크로바이옴 주식회사 네추럴웨이	3.5 g	在范围内	3.5 g / 5 g
45	프리락토 마이크로바이옴 콜마비앤에이치(주)음성공장	3.5 g	在范围内	3.5 g / 5 g
46	프리미엄 프리바이오틱스 코스맥스엔비티(주)	3.5 g	在范围内	3,500 mg / 5,000 mg
47	프리미엄 프리바이오틱스 (주)비오팜	3.5 g	在范围内	3,500 mg / 5,000 mg
48	프리바이오틱스 프락토올리고당 엠에스바이오텍(주)	3.5 g	在范围内	3,500 mg / 5 g
49	프리바이오틱스 프락토올리고당 이앤에스(주)	3.5 g	在范围内	3.5 g / 5 g
50	닥터에스더 프리바이오틱스 프리미엄 코스맥스엔비티(주)	3.4 g	在范围内	3.4 g / 5 g

按每日含量从高到低排列，无法计算每日量的产品排在后面。 “范围”是获批功能的官方每日摄入量，不是安全上限（韩国人营养素摄入标准中的可耐受最高摄入量），超过并不代表就不安全。