Methylsulfonylmethane

延伸知識 一般資訊・非官方資料

食用時間

정해진 최적 시간에 대한 연구는 제한적입니다. 위장이 불편하다면 식후에 먹거나 하루 양을 나눠 먹는 방법이 흔히 쓰입니다.

與食物、其他營養素的關係

특별히 피해야 할 음식이나 영양소는 잘 알려져 있지 않습니다. 관절 제품에서는 글루코사민 등과 함께 배합되는 경우가 많습니다.

吸收

• 물에 잘 녹는 작은 분자로, 먹으면 비교적 잘 흡수되는 것으로 알려져 있습니다.
• 흡수된 뒤 몸 곳곳으로 퍼지며, 주로 소변으로 배출됩니다.
• 채소, 우유, 커피 등 일부 식품에도 아주 적은 양이 자연적으로 들어 있습니다.

攝取過量

• 메스꺼움, 속쓰림, 복부 팽만감
• 설사 등 묽은 변
• 두통
• 피로감이나 잠들기 어려움

其他注意事項

• 임신·수유 중 안전성 연구는 충분하지 않으므로, 먹기 전에 의사·약사와 상담하세요.
• 다른 약을 복용 중이면 의사·약사에게 먼저 알리세요.
• 여러 관절 제품을 함께 먹으면 MSM이 중복될 수 있으니 성분표를 확인하세요.

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