총 다당체 하루 섭취량·주의사항과 제품 고르는 법

1총 다당체란? 어디에 도움을 줄 수 있나

총 다당체(Total polysaccharides)는 건강기능식품 표시에서 '다당체'로도 쓰이는 성분으로, 함량은 mg 단위로 표시합니다. 식약처가 인정한 기능성은 '피부건강·장 건강·면역력 증진에 도움을 줄 수 있음'입니다.

• 다른 이름: Total polysaccharides, 다당체
• 인정 기능성: 피부건강·장 건강·면역력 증진에 도움을 줄 수 있음

2하루 섭취량은 얼마나?

총 다당체는 「2020 한국인 영양소 섭취기준」에 별도의 섭취기준이나 상한이 정해져 있지 않습니다. 기능성 원료 기준으로 하루 110mg에서 420mg 범위가 제시되어 있으므로, 제품 라벨의 1일 섭취량과 함량을 이 범위에 비추어 확인하는 것이 좋습니다.

• 기능성 원료 기준 범위: 110~420mg
• 영양소 섭취기준·상한: 설정된 값 없음

3누가 주의해야 하나

이번 자료에는 총 다당체에 대해 따로 정리된 주의사항이 없습니다. 그래도 제품마다 원료와 첨가물이 달라 개인에 따라 맞지 않을 수 있으니 라벨의 원재료와 주의 문구를 꼭 읽어 보세요.

• 알레르기 유발 원료가 있는지 확인
• 다른 건강기능식품과 함께 먹을 때는 중복 섭취 여부 확인

4판매 중인 제품은 어떤가

식품안전나라 자료(2026-10-24 기준)로 확인된 제품은 158개이고, 이 중 함량이 표시된 제품은 152개입니다. 함량 중앙값은 130mg이며, 하위 10%는 110mg, 상위 10%는 300mg입니다. 제형은 젤리가 89개로 가장 많고 액상 31개, 분말 12개, 캡슐 9개, 겔 5개 순입니다.

• 제품 수 158개 (함량 표시 152개)
• 함량 중앙값 130mg, p10 110mg, p90 300mg
• 제형: 젤리 89, 액상 31, 분말 12, 캡슐 9, 겔 5
• 자주 보이는 첨가물: 자일리톨 12개, D-소비톨 8개, 레시틴 6개, 콩기름 3개

Sản phẩm nằm trong lượng mỗi ngày chính thức của MFDS (hoặc giới hạn trên), xếp theo sản lượng. Không phải lời khuyên mua.

5고를 때 확인할 점

라벨에서 총 다당체 함량(mg)과 1일 섭취량을 확인하고, 기능성 원료 기준 범위인 110~420mg와 비교해 보세요. 젤리·액상 제품은 당류나 첨가물이 함께 들어 있을 수 있어 원재료명도 살펴보는 것이 좋습니다. 복용 중인 약이나 질환이 있으면 의사·약사와 상담하세요.

• 함량 표시 여부와 1일 섭취량 확인
• 첨가물(자일리톨, D-소비톨, 레시틴, 콩기름 등) 확인
• 건강기능식품 인정 표시 확인