비건 영양제 고를 때 확인할 성분과 동물성 원료

1비건이 영양제를 고를 때 조심할 점

동물성 식품을 먹지 않는 식단에서는 건강기능식품의 원료와 캡슐 재질에도 동물성 성분이 쓰였는지 확인할 필요가 있습니다. 성분 자체는 같아도 유래 원료가 달라 선택이 달라질 수 있습니다.

• 어류·갑각류 유래 원료 여부
• 젤라틴 캡슐 사용 여부

2피하거나 상담이 필요한 성분

이번 자료에는 비건 식단이라는 이유로 공식 주의사항이 정해진 성분이 없습니다. 다만 개인이 복용 중인 약이나 질환이 있다면 성분 선택 전에 약사와 상담하는 것이 좋습니다.

• 공식 주의 성분: 해당 자료 없음

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3도움이 될 수 있는 성분

식약처 인정 기능성 범위에서 비건 식단과 함께 살펴볼 만한 영양소는 단백질, 비타민 B12, 비타민 D, 아연, 요오드, 철, 칼슘입니다. 예를 들어 비타민 B12는 정상적인 엽산 대사에 필요하고, 철은 체내 산소운반과 혈액생성, 에너지 생성에 필요합니다.

• 단백질: 효소, 호르몬, 항체의 구성에 필요
• 비타민 D: 칼슘과 인의 흡수·이용, 뼈의 형성과 유지에 필요
• 칼슘: 뼈와 치아 형성, 신경과 근육 기능 유지에 필요
• 아연: 정상적인 면역기능과 세포분열에 필요
• 요오드: 갑상선 호르몬의 합성과 에너지 생성에 필요

4확인이 필요한 판매 제품 수

판매 중인 제품 가운데 비건 식단에서 피해야 할 것으로 분류된 제품이 6,524개입니다. 상담이나 주의 대상으로 분류된 제품은 각각 0개입니다. 제품을 고를 때는 원료 유래를 꼭 확인하세요.

• 피함 6,524개
• 상담 0개
• 주의 0개

5실천 안내

제품 표시사항에서 원료의 동물성 유래 여부를 확인하고, 비건 인증 표시가 있는지도 살펴보면 선택에 도움이 됩니다. 복용 중인 약이나 질환이 있으면 의사·약사와 상담하세요.

• 표시사항에서 어류·갑각류·젤라틴 캡슐 확인
• 비건 인증 표시 확인
• 복용 중인 약이 있으면 약사와 상담