여성 건강 영양제 성분 비교: 식약처가 인정한 14가지

1여성 건강과 관련해 식약처가 인정한 성분

이 주제에서는 프로바이오틱스, 진세노사이드, 식이섬유, 카테킨, 대두이소플라본 등 14가지 성분이 확인됩니다. 제품 수로 보면 프로바이오틱스(3,104개), 진세노사이드(Rg1+Rb1+Rg3, 1,761개), 식이섬유(880개) 순으로 많습니다. 다만 성분마다 인정받은 기능이 서로 달라 '여성 건강'이라는 한 단어로 묶어 이해하면 안 됩니다.

• 갱년기 여성 건강: 진세노사이드(Rg1+Rb1+Rg3), 소포리코사이드, 대두이소플라본
• 요로·배뇨 관련: 총 안토시아노사이드, 대두이소플라본
• 피부보습: 카테킨, 글루코실세라미드
• 월경 전 불편한 상태: 감마리놀렌산

2성분별 인정 문구, 이렇게 다릅니다

갱년기 여성의 건강에 도움을 줄 수 있다고 인정된 성분은 진세노사이드(Rg1+Rb1+Rg3), 소포리코사이드, 대두이소플라본입니다. 감마리놀렌산은 혈중 콜레스테롤 개선, 혈행 개선, 월경 전 변화에 의한 불편한 상태 개선, 면역과민반응에 의한 피부상태 개선에 도움을 줄 수 있다고 인정됩니다. 총 안토시아노사이드는 요로 유해균 흡착 억제로 요로건강에 도움을 줄 수 있음이 인정된 성분입니다.

• 프로바이오틱스·포스콜린·락토페린: 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음
• 식이섬유: 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음
• L-아르기닌: 혈당 조절, 높은 혈압에 도움을 줄 수 있음(2등급)

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31일 섭취 기준은 성분마다 단위가 다릅니다

진세노사이드(Rg1+Rb1+Rg3)는 2.4~80 mg, 소포리코사이드는 350 mg, 대두이소플라본은 24~27 mg, 감마리놀렌산은 160~300 mg 범위입니다. 프로바이오틱스는 mg이 아닌 1억~100억 CFU로 표시되고, L-아르기닌은 6,000 mg으로 함량 차이가 큽니다. 칼륨은 1,050~3,700 mg 범위이며 참고 기준은 3,500 mg입니다.

• 단위(mg, g, CFU)를 먼저 확인하세요
• 같은 성분이라도 인정 기능에 따라 1일 기준이 다를 수 있습니다

4제품 고를 때 확인할 점

먼저 내 고민에 해당하는 기능성 문구가 제품에 있는지 보고, 1일 섭취량 기준의 함량이 인정 범위 안에 있는지 확인하세요. 같은 성분이 들어 있는 제품을 여러 개 먹으면 함량이 겹칠 수 있어, 특히 진세노사이드나 칼륨처럼 제품이 많은 성분은 합산량을 살펴야 합니다. 같은 이름의 성분도 '진세노사이드(Rg1+Rb1)'와 '(Rg1+Rb1+Rg3)'처럼 인정 문구가 다를 수 있습니다.

• 1일 섭취량 기준 함량 확인
• 원료 성분 중복 여부 확인
• 표시된 주의사항 확인

5주의가 필요한 사람

카테킨은 임산부, 수유부, 어린이, 의약품 복용 중이거나 질환이 있는 사람, 간 질환이 있는 사람이 주의 대상으로 안내됩니다. 감마리놀렌산은 영유아, 어린이, 알레르기 체질에, 글루코실세라미드는 임산부와 수유부에 주의가 필요합니다. 칼륨은 신장 질환이 있는 경우, 프로바이오틱스는 의약품 복용 중이거나 질환이 있는 경우 주의하세요. 복용 중인 약이나 질환이 있으면 의사·약사와 상담하세요.

• 카테킨: 임산부·수유부·어린이·간 질환 등
• 감마리놀렌산: 영유아·어린이·알레르기 체질
• 글루코실세라미드: 임산부·수유부
• 칼륨: 신장 질환