내 몸에 맞는 약도성분 › 지표 성분
어디에 좋은가 (식약처 인정 기능성)
- 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음
- 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음
식품의약품안전처가 인정한 문구 그대로입니다. 질병의 예방·치료 효과를 뜻하지 않습니다.
얼마나 먹어야 하나
750 ~ 1,500 mg 1일 섭취량
기준: 식약처 건강기능식품 기준 「가르시니아캄보지아 추출물」
누가 주의해야 하나
피하세요임산부어린이, 임산부 및 수유부는 섭취를 피할 것
피하세요수유부어린이, 임산부 및 수유부는 섭취를 피할 것
피하세요어린이어린이, 임산부 및 수유부는 섭취를 피할 것
피하세요남성남성의 경우 과다 섭취를 피할 것
피하세요과량 섭취 주의남성의 경우 과다 섭취를 피할 것
상담 후 섭취간 질환간･신장･심장질환, 알레르기 및 천식이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담할 것
상담 후 섭취신장 질환간･신장･심장질환, 알레르기 및 천식이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담할 것
상담 후 섭취심장 질환간･신장･심장질환, 알레르기 및 천식이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담할 것
상담 후 섭취천식간･신장･심장질환, 알레르기 및 천식이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담할 것
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더 알아두면 좋은 정보 일반 정보 · 식약처 자료 아님
원료 형태별 차이
- 칼슘염(HCA 칼슘)
- 흔한 형태입니다. 물에 잘 녹지 않아 흡수가 상대적으로 낮다는 보고가 있습니다.
- 칼륨염(HCA 칼륨)
- 물에 잘 녹는 편입니다. 칼륨 섭취를 제한하는 사람은 주의가 필요합니다.
- 칼슘·칼륨 복합염
- 용해도와 안정성을 높인 형태입니다. 흡수가 더 좋다는 연구가 있으나 제한적입니다.
- 유리산·락톤형
- 유리산은 보관 중 락톤형으로 바뀌기 쉽습니다. 락톤형은 활성이 낮은 것으로 알려져 있습니다.
언제 먹으면 좋나
연구에서는 주로 식사 30~60분 전에 하루 2~3회로 나눠 먹었습니다. 제품에 표시된 섭취 방법을 따르세요.
함께 먹으면 좋은 것·피할 것
음식과 함께 먹으면 흡수가 줄 수 있다는 연구가 있어 식전 섭취가 흔히 권해집니다. 다른 체중 관리 성분과 함께 든 복합 제품은 성분이 겹치지 않는지 확인하세요.
흡수
- 가르시니아 열매 껍질 추출물의 주된 성분이며, 원료 표기의 HCA 함량(예: 60% 이상)으로 양을 확인할 수 있습니다.
- 음식과 함께 먹으면 혈중 농도가 낮아진다는 연구가 있습니다.
- 염의 종류에 따라 물에 녹는 정도와 흡수가 다를 수 있습니다.
너무 많이 먹었을 때
- 속쓰림, 메스꺼움, 설사 같은 위장 불편
- 두통
- 드물게 간 수치 상승 등 간 손상 사례 보고(주로 복합 제품)
그 밖에 알아둘 주의
- 당뇨약을 먹는 사람은 혈당에 영향을 줄 수 있어 의사·약사와 상담하세요.
- 항우울제(SSRI 등)와 함께 먹은 뒤 이상 반응이 보고된 사례가 있어 복용 중이면 상담이 필요합니다.
- 피로, 황달, 짙은 소변 등 간 이상 신호가 나타나면 섭취를 멈추고 의사와 상담하세요.
- 필수 영양소가 아니며 체지방 감소 효과의 크기에 대한 연구 결과는 엇갈립니다.
영양학에서 널리 알려진 일반 정보를 AI 로 정리하고 관리자가 확인한 것입니다. 진단·치료 정보가 아니며, 위의 식약처 공식 정보가 우선합니다. 증상이 있으면 의사·약사와 상담하세요.
같이 먹을 때 확인할 성분
함께 상담
MSM
HCA(가르시니아)와 MSM은 모두 신장 질환이 있는 경우 주의가 필요해 두 성분을 함께 드시기 전에 반드시 전문가와 상담하세요. 확인되지 않은 효과나 상호작용은 단정하기 어렵습니다.
함께 상담
실리마린
HCA(가르시니아)와 실리마린은 임산부, 수유부, 어린이가 모두 피해야 하는 대상으로 겹칩니다. 해당하는 분은 두 성분을 함께 먹기 전에 반드시 전문가와 상담하세요.
함께 상담
코로솔산
코로솔산과 HCA(가르시니아)는 임산부, 수유부, 어린이가 모두 피해야 하는 대상이 겹칩니다. 해당하는 분은 두 성분을 함께 먹기 전에 반드시 전문가와 상담하세요.
함께 상담
포스파티딜세린
HCA(가르시니아)와 포스파티딜세린은 임산부와 수유부 모두 피하라고 된 주의 대상이 겹칩니다. 따라서 임신 중이거나 수유 중이라면 두 성분을 함께 먹기 전에 반드시 전문가와 상담하세요.
함께 상담
프로바이오틱스
HCA(가르시니아)와 프로바이오틱스는 체지방 관련 건강 고민이 겹칩니다. 어린이, 의약품을 복용 중인 분, 알레르기 체질인 분은 두 성분을 함께 먹기 전에 전문가와 상담하고, 어린이는 HCA를 피하며 프로바이오틱스도 주의하세요.
식약처 공식 주의사항의 같은 대상과 인정 기능성의 같은 목적을 비교한 것입니다. 성분 사이의 상호작용 연구는 포함하지 않으며, 목록에 없다고 함께 먹어도 된다는 뜻은 아닙니다.
이 성분이 든 제품 1,006개
| # | 제품 | 1일 섭취 시 | 기준 대비 | 표시량 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 미리안 슬림 (주)한국파비스알엔디 |
5,400 mg | 기준보다 많음 | 5.4 g / 100 g |
| 2 | 파비스애니원슬림 (주)한국파비스알엔디 |
5,400 mg | 기준보다 많음 | 5.4 g / 100 g |
| 3 | 가르시니아2800mg 빼다방직빵 엠에스바이오텍(주) |
2,800 mg | 기준보다 많음 | 2,800 mg / 5,500 mg |
| 4 | 슈퍼라인 울트라 22 코스맥스엔비티(주) |
2,800 mg | 기준보다 많음 | 2,800 mg / 7,200 mg |
| 5 | 에브리어트 젤리컷 2800 콜마비앤에이치(주)음성공장 |
2,800 mg | 기준보다 많음 | 2,800 mg / 60 g |
| 6 | 컷팅블록커 가르시니아 2800 젤리 엠에스바이오텍(주) |
2,800 mg | 기준보다 많음 | 2,800 mg / 60 g |
| 7 | 톡스올로지 클렌즈 비움 (Talksology Cleanse Vium) 코스맥스바이오(주) |
2,700 mg | 기준보다 많음 | 2,700 mg / 150 mL |
| 8 | 리본 패스 (주)원일바이오 |
2,100 mg | 기준보다 많음 | 2,100 mg / 6,000 mg |
| 9 | 메타 투게더(Meta Together) 원바이오 주식회사 |
2,000 mg | 기준보다 많음 | 2,000 mg / 2 포 |
| 10 | 숨바디수(秀) 다이어트 액상 엠에스바이오텍(주) |
1,700 mg | 기준보다 많음 | 1,700 mg / 200 g |
| 11 | 명품 바이오톡스(Talks) (주)하티 · 액상 |
1,560 mg | 기준 범위 안 | 1,560 mg / 160 mL |
| 12 | 진생.슬림 광동헬스바이오(주) |
1,539 mg | 기준 범위 안 | 1,539 mg / 15 g |
| 13 | 일양 가르시니아 이앤에스(주) |
1,520 mg | 기준 범위 안 | 1,520 mg / 3,040 mg |
| 14 | 데드라인일레븐 주식회사 한국고려홍삼 |
1,503 mg | 기준 범위 안 | 1,500 mg / 500 mL |
| 15 | 가르시니아 1500 (주)비오팜 |
1,500 mg | 기준 범위 안 | 1,500 mg / 3,300 mg |
| 16 | 가르시니아 앤씨 딥 슬림라인 주)팜크로스 |
1,500 mg | 기준 범위 안 | 1,500 mg / 2,700 mg |
| 17 | 가르시니아×차전자피 다이어트 데이앤바이오(주) |
1,500 mg | 기준 범위 안 | 1.5 g / 12 g |
| 18 | 그린밸런스 슬림드링크 엠에스바이오텍(주) |
1,500 mg | 기준 범위 안 | 1,500 mg / 60 g |
| 19 | 꽃과 나무 엠에스바이오텍(주) |
1,500 mg | 기준 범위 안 | 1,500 mg / 200 g |
| 20 | 꽃과 나무(강) 엠에스바이오텍(주) |
1,500 mg | 기준 범위 안 | 1,500 mg / 200 g |
| 21 | 꽃과 나무(쾌) 엠에스바이오텍(주) |
1,500 mg | 기준 범위 안 | 1,500 mg / 200 g |
| 22 | 리얼슬림 주식회사 아리너스 |
1,500 mg | 기준 범위 안 | 1,500 mg / 18 g |
| 23 | 멜팅 슬림핏 부스터 코스맥스바이오(주) |
1,500 mg | 기준 범위 안 | 1,500 mg / 40 g |
| 24 | 바디팻슈퍼슬림 BODYFAT SUPER SLIM (주)한국씨엔에스팜 |
1,500 mg | 기준 범위 안 | 1,500 mg / 3,600 mg |
| 25 | 벨라미 다이어트 젤리 파인애플맛 (주)서흥헬스케어 |
1,500 mg | 기준 범위 안 | 1,500 mg / 40 g |
| 26 | 브이컷 다이어트 워터 (주)소울네이처푸드 |
1,500 mg | 기준 범위 안 | 1,500 mg / 12 g |
| 27 | 상상 슬리머 엠에스바이오텍(주) |
1,500 mg | 기준 범위 안 | 1,500 mg / 12.45 g |
| 28 | 슬림번-Slim Burn 주식회사 성진바이오제1공장 |
1,500 mg | 기준 범위 안 | 1,500 mg / 18 g |
| 29 | 슬림플래닛 가르시니아 2500mg 주식회사 에이치엔웨이 |
1,500 mg | 기준 범위 안 | 1,500 mg / 3,600 mg |
| 30 | 악마다이어트 아쿠아 프로 파인애플맛 (주)비오팜 |
1,500 mg | 기준 범위 안 | 1,500 mg / 10,000 mg |
| 31 | 악마다이어트 아쿠아 프로 핑크피치맛 (주)비오팜 |
1,500 mg | 기준 범위 안 | 1,500 mg / 10,000 mg |
| 32 | 안먹은걸로 쓱 노비스바이오(주) |
1,500 mg | 기준 범위 안 | 1,500 mg / 5 g |
| 33 | 안먹은걸로 쓱 옐로우 노비스바이오(주) |
1,500 mg | 기준 범위 안 | 1,500 mg / 10 g |
| 34 | 에브리어트 혈당 젤리컷 콜마비앤에이치(주)음성공장 |
1,500 mg | 기준 범위 안 | 1,500 mg / 60 g |
| 35 | 에브리컷 (주)서흥헬스케어 |
1,500 mg | 기준 범위 안 | 1,500 mg / 50 g |
| 36 | 오늘부터 웰컷 포 맨 PRO 동서바이오팜(주) 안성공장 |
1,500 mg | 기준 범위 안 | 1,500 mg / 4,000 mg |
| 37 | 오늘컷 맥스 코스맥스엔비티(주) |
1,500 mg | 기준 범위 안 | 1,500 mg / 40,000 mg |
| 38 | 익스트리밍 가르시니아 젤리 (주)한미양행 선유공장 |
1,500 mg | 기준 범위 안 | 1,500 mg / 40 g |
| 39 | 제트프로컷가르시니아 코뉴 |
1,500 mg | 기준 범위 안 | 1.5 g / 3 g |
| 40 | 진후레쉬 주식회사 상상바이오 |
1,500 mg | 기준 범위 안 | 1,500 mg / 18,000 mg |
| 41 | 청연소 체지방컷 워터믹스 우리바이오(주) |
1,500 mg | 기준 범위 안 | 1,500 mg / 8,000 mg |
| 42 | 체지방 컷 블루 주식회사 노바렉스 |
1,500 mg | 기준 범위 안 | 1,500 mg / 3,600 mg |
| 43 | 클렌즈 다이어트 슬림 주식회사 노바렉스2공장 |
1,500 mg | 기준 범위 안 | 1,500 mg / 150 mL |
| 44 | 탄수화물컷팅제 비밀이야 가르시니아 보조제 주)팜크로스 |
1,500 mg | 기준 범위 안 | 1,500 mg / 3,600 mg |
| 45 | 하루컷 다이어트 (주)케비젠 |
1,500 mg | 기준 범위 안 | 1,500 mg / 40 g |
| 46 | 헬스슬림 에스케이내추럴팜(주) |
1,500 mg | 기준 범위 안 | 1,500 mg / 24 g |
| 47 | 메타투게더 플러스(Meta Together Plus) 원바이오 주식회사 |
1,490 mg | 기준 범위 안 | 1,490 mg / 3 포 |
| 48 | 크린케이에스 (CleanK S) 원바이오 주식회사 |
1,490 mg | 기준 범위 안 | 1,490 mg / 3 포 |
| 49 | 리턴 패스 (주)원일바이오 |
1,400 mg | 기준 범위 안 | 1,400 mg / 4,000 mg |
| 50 | 슬림쏙 플러스 주식회사 프롬바이오 익산공장 |
1,400 mg | 기준 범위 안 | 1.4 g / 40 g |
1일 섭취 시 함량이 많은 순입니다. 1일량을 계산할 수 없는 제품은 뒤에 둡니다. "기준"은 식약처가 기능성을 인정한 1일 섭취량 범위입니다. 안전 상한(한국인 영양소 섭취기준의 상한섭취량)과는 다르며, 범위를 넘는다고 바로 위험하다는 뜻은 아닙니다.
공식 신고 자료를 정리한 정보이며 의학적 조언이 아닙니다. 복용 중인 약이 있다면 의사·약사와 상담하세요. 정보 이용 안내