총 플라보노이드 하루 섭취량·주의할 점 정리

1총 플라보노이드란? 인정된 기능성

총 플라보노이드는 플라보노이드 계열 성분을 합산해 표시하는 건강기능식품 원료 지표입니다. 식약처가 인정한 기능성은 '항산화·구강에서의 항균작용에 도움을 줄 수 있음'입니다.

• 표시명: 총 플라보노이드(Total flavonoids), 플라보노이드
• 단위: mg

2하루 섭취량 기준

기능성 원료 기준 범위는 하루 20mg 이상 40mg 이하입니다. 「2020 한국인 영양소 섭취기준」에는 이 성분의 별도 섭취기준이 정해져 있지 않습니다. 제품 라벨의 1일 섭취량과 함량을 확인하세요.

• 기능성 원료 기준: 20~40mg
• 한국인 영양소 섭취기준: 해당 없음

3이런 분은 주의하세요

알레르기 체질이신 분은 섭취에 주의가 필요합니다. 프로폴리스나 벌 제품에 알레르기가 있는 분도 주의해야 합니다.

• 알레르기 체질: 주의
• 프로폴리스·벌 제품 알레르기: 주의

4판매 중인 제품은 어떤가

식품안전나라 자료(2026-10-24 기준) 상 총 플라보노이드 제품은 487개이고, 이 중 함량이 표시된 제품은 410개입니다. 함량 중앙값은 20mg, 하위 10%는 1mg, 상위 10%는 33.3mg입니다. 제형은 캡슐 161개, 정 148개, 액상 121개, 젤리 31개, 분말 16개 순입니다.

• 함량 중앙값 20mg, p10 1mg, p90 33.3mg
• 캡슐 161·정 148·액상 121·젤리 31·분말 16

依生產量列出符合韓國食品醫藥品安全處功效每日攝取量（或上限）的產品，並非推薦。

5고를 때 확인할 점 및 상담 안내

함량이 1일 섭취량 기준으로 20~40mg 범위인지 먼저 보세요. 자일리톨(147개), 이산화티타늄(104개), 레시틴(100개), 콩기름(55개) 등 첨가물이 들어간 제품도 있으니 원재료 표시를 확인하세요. 복용 중인 약이나 질환이 있으면 의사·약사와 상담하세요.

• 1일 섭취량당 함량 확인
• 원재료·첨가물 표시 확인
• 알레르기 유발 원료 확인