간 건강 영양제 성분 비교: 식약처가 인정한 7가지

1식약처가 간 건강 기능성을 인정한 성분

간 건강과 관련해 식약처가 기능성을 인정한 성분은 프로바이오틱스, 실리마린, 진세노사이드(Rg1+Rb1), 베타글루칸, 로즈마린산, 엘라그산, 퀘르세틴 7가지입니다. 이 주제로 확인되는 제품은 모두 960개입니다. 성분마다 인정 문구와 1일 기준이 달라 함께 비교해 보는 것이 좋습니다.

• 프로바이오틱스
• 실리마린
• 진세노사이드(Rg1+Rb1)
• 베타글루칸
• 로즈마린산
• 엘라그산
• 퀘르세틴

2성분별 인정 문구, 이렇게 다릅니다

대부분 성분은 '간 건강에 도움을 줄 수 있음'이라는 문구로 인정되었습니다. 프로바이오틱스는 '비알콜성 간손상으로부터 간 건강에 도움을 줄 수 있음', 퀘르세틴은 '알콜성 손상으로부터 간을 보호하는데 도움을 줄 수 있음'으로 범위가 더 구체적입니다. 베타글루칸과 엘라그산에는 '기타기능' 표기가 붙은 문구도 있습니다.

• 프로바이오틱스: 비알콜성 간손상 관련 문구
• 퀘르세틴: 알콜성 손상 관련 문구
• 베타글루칸·엘라그산: 기타기능 표기 문구 포함

간 건강 제품 보기 →

31일 섭취 기준은 단위부터 다릅니다

프로바이오틱스는 1억~100억 CFU로 균 수 단위이고, 나머지는 mg 단위입니다. 실리마린은 130mg, 진세노사이드(Rg1+Rb1)는 3~80mg, 베타글루칸은 24~42mg 범위입니다. 로즈마린산 500mg, 엘라그산 1,500mg, 퀘르세틴 2,460mg은 단일 수치로 확인됩니다. 단위와 수치가 성분마다 달라 서로 직접 비교하기는 어렵습니다.

• 프로바이오틱스만 CFU 단위
• 나머지 성분은 mg 단위
• 이번 자료에는 별도 상한 섭취량 수치가 없음

4제품을 고를 때 확인할 점

먼저 제품 라벨의 1일 섭취량 기준 함량이 위 기준 범위에 해당하는지 보세요. 제품 수는 프로바이오틱스 3,104개, 실리마린 912개, 진세노사이드(Rg1+Rb1) 123개로 많은 편이고, 로즈마린산·엘라그산은 2개, 퀘르세틴은 1개입니다. 여러 제품을 함께 먹으면 같은 성분이 겹칠 수 있으니 성분표를 확인하세요.

• 1일 섭취량 기준 함량 확인
• 제품 간 같은 성분 중복 여부 확인
• 표시된 주의사항 확인

5주의가 필요한 사람

프로바이오틱스는 의약품을 복용 중이거나 질환이 있는 사람이 주의 대상입니다. 실리마린은 임산부, 수유부, 어린이가 주의 대상입니다. 나머지 성분은 이번 자료에 별도 주의 대상이 없지만, 복용 중인 약이나 질환이 있으면 의사·약사와 상담하세요.

• 프로바이오틱스: 의약품 복용 중, 질환이 있는 사람
• 실리마린: 임산부, 수유부, 어린이