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엘라그산의 인정 기능성, 기능성 원료 기준 1500mg, 판매 제품 현황과 고를 때 확인할 점을 정리했습니다.
สรุปสั้น ๆ
1엘라그산이란, 어디에 도움을 줄 수 있나
엘라그산(Ellagic acid)은 건강기능식품에서 기능성 원료로 인정된 성분입니다. 식약처가 인정한 기능성은 아래와 같으며, 모두 '도움을 줄 수 있음' 범위의 표현입니다.
- 갱년기 여성의 건강에 도움을 줄 수 있음
- 피부보습에 도움을 줄 수 있음
- 자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있음
- 간 건강에 도움을 줄 수 있음(기타기능Ⅱ)
- 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음(생리활성기능 2등급)
- 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있음
2하루 섭취량은 얼마나
「2020 한국인 영양소 섭취기준」에는 엘라그산의 섭취기준이나 상한 섭취량이 따로 정해져 있지 않습니다. 기능성 원료로 인정된 기준 범위는 1500mg(하한·상한 모두 1500mg)입니다. 실제 제품마다 원료 형태와 함량 표시가 다르므로 제품에 적힌 1일 섭취량을 확인하세요.
- 영양소 섭취기준: 제시된 값 없음
- 기능성 원료 기준: 1500mg
3누가 주의해야 하나
이번 자료에는 엘라그산에 대해 별도로 등록된 주의사항이 없습니다. 다만 주의사항이 없다는 것이 모든 사람에게 안전하다는 뜻은 아니므로, 개인 상태에 따라 제품 라벨의 주의 문구를 꼭 읽어 보세요.
- 임신·수유 중이거나 특정 질환이 있는 경우 라벨 확인
- 알레르기가 있다면 원재료와 첨가물 확인
4판매 중인 제품은 어떤가
자료에 확인된 제품은 총 2개이며 제형은 액상 1개, 정제 1개입니다. 함량 표시가 있는 제품 수는 104로 기재되어 있는데 전체 제품 수와 차이가 있어, 이 수치는 자료 기준 그대로만 참고하시기 바랍니다. 함량 분포는 중앙값 3.1mg, 하위 10% 1.14mg, 상위 10% 31.92mg입니다. 상한 초과 제품 정보는 없습니다.
- 중앙값 3.1mg
- p10 1.14mg / p90 31.92mg
- 주의 첨가물: 이산화티타늄 사용 제품 1개
5고를 때 확인할 점
기능성 원료 기준(1500mg)과 제품 1회 함량이 크게 다를 수 있어 표시된 함량과 1일 섭취량을 비교해 보세요. 첨가물과 제형도 본인 상황에 맞는지 살펴보시기 바랍니다. 복용 중인 약이나 질환이 있으면 의사·약사와 상담하세요.
- 기능성 내용과 1일 섭취량 확인
- 함량 표시와 제형 확인
- 첨가물(예: 이산화티타늄) 확인
- 약·질환이 있으면 의사·약사와 상담
คำถามที่พบบ่อย
엘라그산은 하루에 얼마나 먹어야 하나요?
한국인 영양소 섭취기준에는 정해진 값이 없습니다. 기능성 원료 기준 범위는 1500mg이며, 제품 라벨의 1일 섭취량을 따르세요.
엘라그산은 어떤 기능성이 인정되었나요?
갱년기 여성 건강, 피부보습, 자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부건강 유지, 간 건강, 체지방 감소, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있음이 인정되었습니다.
판매 제품의 엘라그산 함량은 어느 정도인가요?
중앙값은 3.1mg이고 하위 10%는 1.14mg, 상위 10%는 31.92mg입니다.
제품에서 확인할 첨가물이 있나요?
자료에서는 이산화티타늄이 사용된 제품이 1개 확인되었습니다. 라벨의 원재료와 첨가물을 확인하세요.
คู่มือ 엘라그산 ฉบับเต็ม ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบนี้ ถามเกี่ยวกับส่วนประกอบนี้
ที่มา: 식품의약품안전처 식품안전나라 건강기능식품 자료(2026-10-24 기준), 「2020 한국인 영양소 섭취기준」