총 폴리페놀 하루 섭취량·주의사항 정리

1총 폴리페놀이란? 어디에 도움을 줄 수 있나

총 폴리페놀(Total polyphenols)은 폴리페놀 계열 성분을 합쳐 나타내는 지표로, 단위는 mg입니다. 식약처에 인정된 기능성 문구는 아래와 같으며, 일부는 생리활성기능 2등급입니다.

• 혈압이 높은 사람에게 도움을 줄 수 있음(생리활성기능 2등급)
• 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있음(생리활성기능 2등급)
• 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음(생리활성기능 2등급 및 일반 인정 문구)
• 면역기능 증진에 도움을 줄 수 있음
• 과민반응에 의한 코 상태 개선에 도움을 줄 수 있음

2하루 얼마나 먹어야 할까

기능성 원료 기준으로 제시된 하루 섭취 범위는 120mg입니다(하한·상한 모두 120mg). 「2020 한국인 영양소 섭취기준」에는 총 폴리페놀의 별도 섭취기준이나 상한 값이 없습니다. 따라서 제품 라벨의 1일 섭취량을 확인하고 지키는 것이 좋습니다.

• 기능성 원료 기준: 하루 120mg
• 한국인 영양소 섭취기준: 해당 수치 없음

3누가 주의해야 할까

이번 자료에는 총 폴리페놀에 대해 별도로 등록된 주의사항이 없습니다. 다만 제품마다 원료와 첨가물이 다르므로 라벨의 섭취 시 주의사항을 꼭 읽어보세요. 조사된 제품 중 유당이 들어간 제품이 1개 있어, 유당이 맞지 않는 분은 원재료 표시를 확인하는 것이 좋습니다.

• 자료상 별도 주의사항: 없음
• 첨가물 표시 확인: 유당 포함 제품 1개

4판매 중인 제품은 어떤가

자료상 제품 수는 2개로 집계되며 제형은 정 1개, 캡슐 1개입니다. 함량이 확인된 항목은 44건이며 중앙값은 372mg입니다. 하위 10%(p10)는 8mg, 상위 10%(p90)는 372mg으로 제품 간 차이가 큽니다. 상한을 넘는 제품은 확인되지 않았습니다(해당 기준 없음).

• 제품 수 2개(정 1, 캡슐 1)
• 함량 중앙값 372mg, p10 8mg, p90 372mg
• 기능성 원료 기준 120mg과 비교해 제품별 함량 차이 큼

식약처 기능성 원료 1일 기준 범위(없으면 상한) 안에 드는 제품 중 생산량이 많은 것입니다. 추천이 아니며, 고를 때는 성분 안내에서 전체 제품을 비교하세요.

5고를 때 확인할 점

라벨에서 총 폴리페놀 함량(mg)과 1일 섭취량을 먼저 확인하세요. 인정받은 기능성 문구와 일치하는지, 원재료·첨가물이 나에게 맞는지도 살펴보세요. 복용 중인 약이나 질환이 있으면 의사·약사와 상담하세요.

• 1회·1일 섭취량 중 총 폴리페놀 mg 확인
• 기능성 내용과 주의사항 문구 확인
• 원재료·첨가물(예: 유당) 확인