화면 오래 볼 때 눈 피로, 영양제 고르는 법과 성분

1화면을 오래 볼 때 제품 선택이 중요한 이유

눈 건강 관련 제품은 성분마다 인정받은 기능성 문구가 서로 다릅니다. 같은 눈 건강 제품처럼 보여도 '눈의 피로 개선', '건조한 눈 개선', '황반색소밀도 유지'처럼 내용이 다를 수 있습니다. 내 상태에 맞는 문구인지 라벨에서 먼저 확인하는 것이 좋습니다.

2피하거나 상담이 필요한 성분

이번 자료에는 이 상태에서 별도로 피하라고 안내된 성분이 없습니다. 다만 루테인·아스타잔틴 등은 과량 섭취 주의 성분으로 안내되어 있습니다. 여러 제품을 함께 먹는다면 중복 섭취량과 표시 섭취량을 꼭 확인하세요.

• 루테인·아스타잔틴 등은 과량 섭취 주의 성분
• 여러 제품 병행 시 중복 섭취량 확인

내 몸 상태로 제품 확인하기 →

3도움을 줄 수 있는 성분

식약처 인정 기능성 범위에서 눈 건강과 관련된 성분은 다음과 같습니다. 모두 '도움을 줄 수 있음' 수준의 표현입니다. 아스타잔틴은 눈의 피로도 개선, 총 안토시아노사이드는 눈의 피로 개선과 건조한 눈 개선이 인정되었습니다.

• 눈의 피로 개선: 아스타잔틴, 총 안토시아노사이드
• 건조한 눈 개선: Cyanidin-3-O-glucoside, DHA, EPA 및 DHA 합, 아스트라갈린 등
• 황반색소밀도 유지(노화로 감소될 수 있는 경우): 루테인, 지아잔틴

4판매 중 제품 중 확인이 필요한 제품

이번 자료 기준으로 피해야 할 제품, 상담이 필요한 제품, 주의가 필요한 제품으로 분류된 수는 모두 0개입니다. 그래도 개별 제품의 표시 사항은 직접 확인하는 것이 좋습니다.

5실천 안내

제품의 인정 기능성 문구가 내가 원하는 내용과 맞는지 라벨에서 확인하세요. 이미 먹고 있는 제품이 있다면 성분이 겹치지 않는지 살펴보세요. 복용 중인 약이나 질환이 있으면 의사·약사와 상담하세요.

• 기능성 문구 확인
• 중복 성분과 표시 섭취량 확인
• 복용 중인 약이 있으면 약사 상담