내 몸에 맞는 약도
음주가 잦다면 간 건강 관련 성분을 확인하되 절주를 대신할 수 없고, 제품 표시 확인이 필요합니다.
한눈에 보기
1음주가 잦을 때 제품 선택에 신중해야 하는 이유
건강기능식품은 음주량을 줄이는 생활 습관을 대신할 수 없습니다. 간 건강을 내세운 제품이 많아도 절주와 함께 고려하는 것이 기본입니다. 간 질환 진단을 받았거나 복용 중인 약이 있다면 더욱 조심해야 합니다.
- 절주와 함께 고려하기
- 간 질환 진단·복용 약이 있으면 사전 상담
2피하거나 상담이 필요한 성분
이번 자료에는 '음주가 잦음'과 관련해 별도로 등록된 피해야 할 성분이 없습니다. 다만 성분별 공식 주의사항이 없다고 해서 누구에게나 안전하다는 뜻은 아닙니다. 개인 건강 상태나 복용 약에 따라 다를 수 있으니 제품 표시의 섭취 시 주의사항을 꼭 확인하세요.
- 등록된 주의 성분 없음
- 섭취 시 주의사항 표시 확인
피하거나 상담할 성분
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3간 건강과 관련해 확인할 수 있는 성분
식약처 인정 기능성 범위에서 간 건강에 도움을 줄 수 있는 성분으로 실리마린, 로즈마린산, 미리세틴, 스코폴레틴, 치코릭산이 있습니다. 감마-아미노부틸산과 퀘르세틴은 알콜성 손상으로부터 간을 보호하는 데 도움을 줄 수 있음으로 인정됩니다. 사포나린은 알콜로 인해 증가된 산화적 스트레스로부터 간을 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 간 건강: 로즈마린산·미리세틴·스코폴레틴·실리마린·치코릭산
- 알콜성 손상으로부터 간 보호: 감마-아미노부틸산·퀘르세틴
- 알콜로 인한 산화적 스트레스로부터 간 보호: 사포나린
4판매 중 제품 중 확인이 필요한 제품 수
판매 중인 제품 가운데 피해야 할 제품으로 분류된 것이 28개, 주의가 필요한 제품이 22개입니다. 상담 권고 제품은 0개입니다. 해당 제품 목록은 화면의 제품 정보에서 확인하세요.
- 피해야 할 제품 28개
- 주의 제품 22개
- 상담 권고 제품 0개
5라벨 확인과 전문가 상담
구매 전 기능성 원료의 함량과 섭취량, 섭취 시 주의사항 표시를 확인하세요. 건강기능식품은 약이 아니므로 음주로 인한 몸 상태 변화를 대체하지 않습니다. 복용 중인 약이나 질환이 있으면 의사·약사와 상담하세요.
- 기능성 원료 함량 확인
- 섭취량·주의사항 확인
- 의사·약사와 상담
자주 묻는 질문
음주가 잦으면 간 건강 건강기능식품을 먹어도 되나요?
간 건강에 도움을 줄 수 있는 성분은 있지만 음주량을 줄이는 습관을 대신할 수 없으므로 절주와 함께 고려하세요.
간 건강에 도움을 줄 수 있는 성분에는 무엇이 있나요?
실리마린, 로즈마린산, 미리세틴, 스코폴레틴, 치코릭산, 감마-아미노부틸산, 사포나린, 퀘르세틴이 있습니다.
간 질환이 있거나 약을 먹는 중이면 어떻게 하나요?
섭취 전 의사·약사와 상담하세요.
제품을 고를 때 무엇을 확인해야 하나요?
기능성 원료 함량과 섭취량, 섭취 시 주의사항 표시를 확인하세요.
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 건강기능식품 자료(2026-10-24 기준), 「2020 한국인 영양소 섭취기준」