눈 건강 영양제 성분 비교: 식약처가 인정한 4가지

1식약처가 눈 건강 기능성을 인정한 성분

눈 건강 관련 제품은 식품안전나라 자료에서 3,286개가 확인됩니다. 이 고민과 관련해 인정된 성분은 EPA 및 DHA 함유 유지, 루테인, 아스타잔틴, 총 안토시아노사이드입니다. 성분마다 인정받은 기능성의 방향이 달라 내 고민에 맞는지 먼저 살펴보는 것이 좋습니다.

• EPA 및 DHA 함유 유지
• 루테인
• 아스타잔틴
• 총 안토시아노사이드

2성분별 인정 문구 비교

루테인은 노화로 감소될 수 있는 황반색소밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있다고 인정됩니다. 아스타잔틴은 눈의 피로도 개선, 총 안토시아노사이드는 눈의 피로 개선과 건조한 눈 개선에 도움을 줄 수 있다는 문구입니다. EPA 및 DHA 함유 유지는 건조한 눈 개선 외에 혈중 중성지질·혈행·기억력 개선 문구도 함께 인정되어 있습니다.

• 황반색소밀도 유지: 루테인
• 눈의 피로: 아스타잔틴, 총 안토시아노사이드
• 건조한 눈: EPA·DHA 유지, 총 안토시아노사이드

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31일 함량 범위와 제품 수 해석

제품 수는 EPA 및 DHA 함유 유지가 1,514개로 가장 많고, 루테인 745개, 아스타잔틴 347개, 총 안토시아노사이드 31개 순입니다. 1일 함량 범위는 성분마다 단위 규모가 크게 달라 숫자만으로 단순 비교하기 어렵습니다. 제품 수가 많다고 더 낫다는 뜻은 아니며, 구체적인 수치는 화면의 성분 표를 참고하세요.

4제품을 고를 때 확인할 점

제품 라벨에서 해당 성분의 1일 섭취량이 위에 표시된 범위 안에 있는지 확인하세요. 주의 대상 문구도 함께 읽어야 합니다. 눈 영양제는 여러 성분이 함께 들어가는 경우가 있어, 여러 제품을 같이 먹으면 같은 성분이 겹칠 수 있습니다.

• 1일 섭취량과 성분 함량 확인
• 라벨의 주의 대상 문구 확인
• 이미 먹는 제품과 성분 중복 여부 확인

5주의가 필요한 사람

EPA 및 DHA 함유 유지는 의약품 복용 중이거나 항응고제·항혈소판제, 혈압약을 복용하는 경우 주의 대상으로 안내됩니다. 루테인은 임산부, 수유부, 영유아, 어린이, 흡연자가 주의 대상으로 안내됩니다. 아스타잔틴과 총 안토시아노사이드는 자료에 별도로 기재된 주의 대상이 없지만 제품 라벨은 꼭 확인하세요. 복용 중인 약이나 질환이 있으면 의사·약사와 상담하세요.

• EPA·DHA 유지: 의약품 복용 중, 항응고제·항혈소판제, 혈압약
• 루테인: 임산부, 수유부, 영유아, 어린이, 흡연자