야근·교대 근무 영양제, 고를 때 확인할 성분과 주의점

1야근·교대 근무자가 제품 선택에 신중해야 하는 이유

야근·교대 근무는 활동 시간대가 일정하지 않아 피로, 스트레스, 수면 관련 제품에 관심이 모이기 쉽습니다. 다만 건강기능식품은 기능성 범위와 섭취 방법이 제품마다 다르므로 표시사항을 꼼꼼히 확인하는 것이 중요합니다.

2피하거나 상담이 필요한 성분

이번 자료에는 야근·교대 근무 대상에 별도로 등록된 피해야 할 성분이 없습니다. 그렇다고 모든 제품이 안전하다는 뜻은 아니므로 표시사항 확인은 필요합니다.

• 복용 중인 약이 있으면 약사와 상담 후 선택하세요.
• 제품에 카페인이 함유되어 있는지 표시사항을 확인하세요.

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3도움이 될 수 있는 성분: 피로·스트레스

식약처 인정 기능성 범위에서 피로와 스트레스 관련 성분으로 L-아르기닌, L-테아닌, 로사빈, 진세노사이드(Rg1+Rb1+Rg3), 퀘르세틴이 있습니다. 각각 피로 개선 또는 스트레스로 인한 긴장완화·피로 개선에 도움을 줄 수 있음으로 표현됩니다.

• L-아르기닌: 피로 개선에 도움을 줄 수 있음
• L-테아닌: 스트레스로 인한 긴장완화에 도움을 줄 수 있음
• 로사빈·퀘르세틴: 스트레스로 인한 피로 개선에 도움을 줄 수 있음
• 진세노사이드: 면역력 증진·피로개선에 도움을 줄 수 있음

4도움이 될 수 있는 성분: 수면

수면 관련 성분으로는 Withanoside IV, 감마-아미노부틸산, 치코릭산이 있습니다. 수면건강 또는 수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있음으로 인정된 범위입니다. 제품 표시사항의 섭취 방법과 섭취량을 꼭 확인하세요.

5판매 중 제품 중 확인이 필요한 제품

이번 기준에서 피해야 할 제품, 상담이 필요한 제품, 주의가 필요한 제품은 모두 0개로 집계되었습니다. 그래도 구매 전에는 성분과 표시사항을 직접 확인하는 습관이 필요합니다.

6실천 안내

구매 전 기능성 문구, 섭취 방법, 섭취량, 카페인 함유 여부를 라벨에서 확인하세요. 복용 중인 약이나 질환이 있으면 의사·약사와 상담하세요.

• 기능성 내용과 섭취량 확인
• 카페인 함유 표시 확인
• 복용 중인 약은 약사와 상담